뇌혁명은 메모에서 시작한다

프롤로그 | 뇌과학을 처음 만나다

INTRO. 플랜 B가 필요하다
C급 인생에게도 플랜 B가 있을까?
불편한 질문은 절대 피할 수 없다
당신의 유일한 탈출구는 플랜 B이다
우연한 기회에 찾아온 인생 선물

PART 1. 성공한 천재들은 미라클 메모를 남겼다
1억짜리 습관도 있다
적자생존: 메모하는 자가 살아남는다
다빈치는 어떻게 천재가 되었을까?
천재들은 메모에 열광했다
메모는 놀라운 힘이 있다
메모가 기적을 만든다

PART 2. 뇌혁명의 시작은 메모루틴이다
메모루틴 만들기
메모루틴을 위한 4가지 습관
메모루틴은 도파민을 만든다
메모루틴을 평가하라
메모의 장애물을 피하라

PART 3. 성공을 부르는 메모의 기술
메모의 기술을 벤치마킹하라
펜으로 생각하라
색깔을 좋아하는 브레인: 컬러 메모 시스템
잠자는 뇌를 깨우는 그림 메모
디지털 메모를 배워라
메모 블록을 쌓아라

PART 4. 메모는 플랫폼이다
생각의 호수에 빠지지 마라!
뇌 에너지를 물질 에너지로 바꿔라
메모는 성장 에너지로 가득하다
창의적인 뇌는 생각한다
메모는 변화 플랫폼이다
결국 메모로 혁신하라

PART 5. 성공을 위한 최고의 메모법
메타인지 능력을 체험하라
메타인지 메모를 일상에 적용하라
피드백 알고리즘을 구축하라
시간 관리와 우선순위는 메모가 답이다
일기를 미래 플랫폼으로 전환하라
미래의 나에게 미래 메모를 보내라
꼭 아웃풋하는 메모를 하라

에필로그 | 뇌혁명이 시작되는 인생 메모

부록
다빈치 다이어리 사용법

참고 도서