[큰글자도서] 우리 아이 자존감을 키워주는 푸드표현 공부법

초대장

프롤로그

Chapter 1. 왜 푸드표현공놀코칭인가?
1. 푸드랑 같이, 공부야 놀자
2. 푸드와 놀면 공부가 재밌고 신나요
3. 푸드와 놀면 성적 Up! 행복 Up!
4. 꿈꾸는 대로 펼쳐지는 신기한 세상 만들기
5. 내면의 보석을 빛내는 푸드표현공놀코칭

Chapter 2. 맛깔나는 공부를 위한 키포인트
1. 공부가 좋아지는 매직, 꿈을 먹자
2. 자신의 두뇌가동률을 높여라
3. 내 생각을 보는 메타인지를 키워라
4. 긍정의 보석, 자기효능감을 빛내라
5. 스스로 하는 공부가 진짜 공부다, 자기조절전략을 수립하라
6. 학업에 성과를 높이는 숨겨진 힘, 잠재의식을 깨워라
7. 학생들이 반드시 기억해야 할 셀프체크

Chapter 3. 일상에서 쉽게 하는 푸드표현공놀코칭
1. 친밀감 형성: 바나나 게임
2. 진정한 자신과 만남: 알록달록한 색 소금, 소망병
3. 장점 찾기: 과자나무 강점 열매
4. 롤 모델 찾기: 꿈을 먹는 성취 샌드위치
5. 미래의 꿈 이미지 트레이닝: 기적의 알
6. 공부환경 가꾸기: 건빵 벽화
7. 나만의 공부법 찾기: 과자 퍼즐
8. 목표 세우기: 비전 쿠키타워
9. 마음 다스리기: 과자 만다라
10. 스트레스 해소: 뿌셔뿌셔 라면 조각, 사랑과 격려의 초코 처방전
11. 나에게 주는 선물: 마음보석을 엮는 사탕 팔찌
12. 변화와 도전의 시작: 콘플레이크 상장 수여

Chapter 4. 부모를 위한 푸드표현공놀코칭
1. 자녀의 롤 모델이 되는, 푸드표현 셀프테라피
2. 아이와 함께 쌓아가는 행복의 탑, ‘플로리시’ 과일 자유화
3. 평화를 가져오는 내 안의 보물창고, 오이탑
4. 자녀를 자기답게 만드는 사랑의 메시지
5. 우리 아이 사랑한다면, 사랑 담긴 캔디스틱
6. 서로의 마음을 이야기하고 듣는, 커피 가루 풀그림
7. 내 아이를 위한 행복 레시피, 두뇌 발달을 돕는 음식 재료

Chapter 5. 교사를 위한 푸드표현공놀코칭
1. 공놀코칭 교사들을 위한 핵심 팁
2. 코치에게 유용한 푸드표현공놀코칭 질문 모음
3. 조금은 까다로운 학생을 다루는 코칭 방법

감사의 글

참고문헌

부록1 참가 학생 및 진행교사 소감
부록2 참가 학부모의 실천 후기
부록3 전문가의 푸드표현공놀코칭 후기

푸드표현공놀코칭 단어 중 ‘공놀코칭’이라는 말은 ‘공부야 놀자 학습코칭’의 줄임말로 공부를 놀이처럼 신나게 즐기며 하는 학습법을 의미한다. 그리고 자신의 꿈을 이루기 위해 자신에게 필요하고 딱 맞는 공부법은 무엇이고 어떻게 하면 공부를 효율적으로 할 수 있는지 자기만의 공부비법을 스스로 터득해 가는 행복한 자기와의 만남이다. 즉 셀프코칭이기도 하다.

공놀코칭은 가장 먼저 각자 자신의 개성대로 하고 싶은 것을 먼저 선택하고 활동 방법에 대해 배우게 된다. 그런데 자신이 원하는 것을 주도적으로 선택해 본 경험이 없는 학생은 자신이 진짜 원하는 것이 무엇인지를 찾는데 어려움을 겪게 되며 초기엔 다른 사람의 선택을 모방하여 따라 하게 된다. 그래도 괜찮다. 일단은 자신이 움직이며 무엇인가를 새롭게 시도했다는 사실만으로도 50%는 성공한 것이다.

우리의 두뇌가동률을 100% 활성화시키고 싶다면 즐겁고 긍정적인 생각을 뇌에 각인시키며 오감을 깨우는 활동을 해야 한다. 일단 무조건 벌떡 일어나 한번 움직여 자신을 기쁘고 신나게 하는 율동을 하거나 입을 움직이는 저작활동을 해보자. 뇌가 활성화되는 순간 기분이 변화되기 시작하면서 행복한 정서가 온몸으로 즉시 퍼져나간다. 이것이 뇌과학의 원리이다. 일상에서 자신의 두뇌가동률을 높이는 것은 오직 자신만이 자신의 뇌에 명령을 내릴 수 있다. 지금 벌떡 일어나서 마음이 즐겁고 입이 즐거워지는 음식에 마음을 담아 표현하고 먹어 보자.