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책 정보
· 제목 : 생활 건강과 운동 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 생활환경계열 > 건강/미용
· ISBN : 9791169835916
· 쪽수 : 305쪽
· 출판일 : 2023-08-11
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 생활환경계열 > 건강/미용
· ISBN : 9791169835916
· 쪽수 : 305쪽
· 출판일 : 2023-08-11
책 소개
건강은 내가 지킨다. 비싼 영양제, 의료서비스가 아닌 생활 속 규칙적인 신체활동을 통해 건강을 지키는 것, 올바른 운동법과 신체 리듬을 활발히 움직여 완전체를 만드는 것, 건강과 운동에 관한 고급 정보가 담긴 이 책을 통해 내 건강은 내가 지키는 데 도움이 될 것이다.
목차
머리말
1. 생활 건강과 운동
2. 생활 건강 3요소: 운동, 영양, 휴식
3. 음주와 건강
4. 흡연과 건강
5. 고혈압과 운동
6. 당뇨병과 운동
7. 요통과 운동
8. 비만과 운동
9. 여성의 생활 건강과 운동
10. 노년기와 운동
11. 운동처방과 운동
12. 운동상해 예방 및 응급처치
13. MZ세대 스트레스와 우울증
14. MZ세대 생활 건강과 운동
15. MZ세대 리더십
참고문헌
저자소개
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