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책 정보
· 제목 : 마음과 몸의 대화 (바이오피드백과 명상의 만남)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 의약학간호계열 > 임상의학 > 신경정신과
· ISBN : 9791170681427
· 쪽수 : 416쪽
· 출판일 : 2024-07-01
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 의약학간호계열 > 임상의학 > 신경정신과
· ISBN : 9791170681427
· 쪽수 : 416쪽
· 출판일 : 2024-07-01
책 소개
삶의 도전에 대응하는 방식을 개선하고 회복탄력성과 정서적 유연성을 높일 수 있도록 도움을 주는 책이다. 1부에서는 정신생리학적 바이오피드백 기반 기술을, 2부에서는 마음챙김과 연민을 다룬다. 3부에서는 바이오피드백과 마음챙김 기반 기술을 다음에 적용하는 방법을 다룬다.
목차
감사의 글
서론
역사서문
제 1 부 생리학적 원리
제 1 장 바이오피드백
제 2 장 호흡
제 3 장 심박변동성과 자기 조절
제 4 장 근육 건강
제 5 장 체온
제 6 장 피부 전도도
제 2 부 마음챙김
제 7 장 마음챙김의 기초
제 8 장 마음챙김 명상
제 9 장 마음챙김 기반 기술
제 10 장 연민과 자기연민
제 3 부 일상의 문제에 적용하기
제 11 장 수면
제 12 장 스트레스와 수행 능력
제 13 장 불안과 공포
제 14 장 분노
제 15 장 의사소통
제 16 장 통증
제 17 장 슬픔과 우울
제 18 장 수치심과 죄책감
부록 A 명상 스크립트
부록 B 바이오피드백 장치 샘플목록
Notes
Index
저자소개
책속에서
