스포츠상해와 응급처치 매뉴얼

Part 01. 스포츠상해의 개념
1. 스포츠상해의 정의 _15
2. 스포츠상해의 특성 _15
3. 급성 상해와 만성 상해 _16
4. 스포츠 활동과 상해 위험 _19

Part 02. 스포츠상해 교육의 필요성
1. 스포츠 안전의 중요성 _23
2. 지도자·선수·일반인의 역할 _24
3. 상해 예방과 응급처치의 관계 _25
4. 스포츠 현장의 안전 문화 _26

Part 03. 스포츠상해의 발생 원인
1. 내적 요인 _31
2. 외적 요인 _32
3. 훈련 방법과 상해 _34
4. 환경·시설 요인 _35

Part 04. 스포츠상해의 분류
1. 발생 시점에 따른 분류 _39
2. 손상 조직에 따른 분류 _40
3. 손상 형태에 따른 분류 _42
4. 상해 중증도 분류 _43

Part 05. 스포츠상해 예방의 원리
1. 예방의 기본 개념 _47
2. 워밍업과 쿨다운 _48
3. 훈련 강도 조절과 회복 _49
4. 보호 장비와 안전 수칙 _50

Part 06. 컨디셔닝과 상해 예방
1. 근력·유연성 균형 _55
2. 관절 안정성과 코어 트레이닝 _56
3. 신경근 조절 능력 _57
4. 피로 관리와 회복 전략 _58

Part 07. 응급처치의 이해
1. 응급처치의 정의와 목적 _63
2. 응급상황의 종류 _64
3. 현장 응급처치의 한계 _65
4. 의료 연계의 중요성 _67

Part 08.응급상황 대응 절차
1. 현장 안전 확보 _71
2. 상태 평가(의식·호흡·출혈) _72
3. 응급처치 우선순위 _73
4. 구조 요청과 이송 _75

Part 09. 응급처치의 법적·윤리적 기준
1. 선의의 응급처치 원칙 _79
2. 지도자의 법적 책임 _80
3. 응급처치와 의료행위의 구분 _81
4. 사고 보고와 기록 _83

Part 10. 기본 생명 유지(BLS)
1. 생명 유지의 기본 개념 _87
2. 기도 확보와 호흡 확인 _88
3. 순환 평가 _89
4. 생명 유지 절차 _90

Part 11. 심폐소생술(CPR)
1. 성인 심폐소생술 _95
2. 소아·유아 심폐소생술 _96
3. 가슴 압박과 인공호흡 _97
4. CPR 실습과 주의사항 _99

Part 12. 자동심장충격기(AED)
1. AED의 원리 _103
2. 사용 절차 _104
3. 스포츠 현장 적용 _105
4. AED 관리와 점검 _106

Part 13. 연부조직 손상
1. 근육 좌상과 파열 _111
2. 인대 염좌 _112
3. 힘줄 손상 _113
4. 급성기 응급처치 _114

Part 14. 골·관절 손상
1. 골절의 종류와 증상 _119
2. 탈구 _121
3. 관절 손상 _122
4. 부목 고정과 이동 _123

Part 15. 두부·척추 손상
1. 뇌진탕 _127
2. 두부 외상 _129
3. 경추 손상 의심 상황 _129
4. 움직임 제한 원칙 _130

Part 16. 출혈과 상처 관리
1. 출혈의 종류 _135
2. 지혈 방법 _136
3. 개방성 상처 응급처치 _138
4. 감염 예방 _139

Part 17. 환경·기후 관련 손상
1. 열탈진과 열사병 _143
2. 저체온증 _144
3. 탈수와 전해질 불균형 _145
4. 환경 대응 전략 _146

Part 18. 내과적 응급 상황
1. 운동 유발성 천식 _151
2. 저혈당 _152
3. 실신 _153
4. 심혈관계 응급 상황 _154

Part 19. 기타 스포츠 외상
1. 눈·치아 손상 _159
2. 복부 외상 _160
3. 흉부 외상 _161
4. 알레르기·아나필락시스 _162

Part 20. 구기 종목의 스포츠상해
1. 발목 염좌 _167
2. 무릎 손상 _168
3. 충돌 손상 _169
4. 종목별 예방 전략 _170

Part 21. 무도·격투 종목의 스포츠상해
1. 타박상과 관절 손상 _175
2. 낙상과 충격 손상 _176
3. 뇌진탕 위험 _176
4. 보호 장비와 안전 관리 _177

Part 22. 육상·피트니스 종목의 스포츠상해
1. 과사용 손상 _183
2. 피로 골절 _184
3. 허리·하지 통증 _185
4. 훈련 관리 전략 _185

Part 23. 회복과 재활의 기초
1. 회복 단계의 이해 _191
2. 급성기 관리 원칙 _192
3. 재활의 기본 개념 _192
4. 통증 관리 _193

Part 24. 재손상 예방과 경기 복귀
1. 단계적 복귀(Return to Play) _199
2. 기능적 평가 _200
3. 심리적 회복 _200
4. 안전한 복귀 기준 _201

Part 25. 지도자의 역할과 책임
1. 위험 요소 사전 관리 _205
2. 응급대응 능력 _206
3. 보호자·기관과의 소통 _206
4. 사고 기록과 보고 _207

Part 26. 스포츠 안전 교육과 문화
1. 선수·수련생 안전 교육 _211
2. 응급처치 훈련 _212
3. 안전 매뉴얼 구축 _212
4. 스포츠 안전 문화 정착 _213