치매를 막는 마법 노하우

1장: 알면 답이 보이는 치매!
치매는 세상에서 가장 무서운 병일까? 12
알츠하이머병에 의한 치매만 있을까? 16
치매의 증상은 어떻게 나타날까? 30

2장: 누구나 언제든지 걸릴 수 있는 병!
치매가 과연 남의 이야기일까? 42
세상에서 가장 빨리 늙어가고 있는 대한민국 45
젊다고 치매 걱정 안 해도 될까? 53

3장: 치매는 생활습관병이다.
치매의 위험인자? 61
뇌의 노화를 멀리하는 생활습관 74
운동만큼 중요한 뇌 건강 음식? 102

4장: 사용하는 뇌는 늙지 않는다.
굳지 않는 뇌를 아시나요? 119
오해하기 쉬운 뇌 건강과 치매 상식 125
알면 이해가 쉬운 치매와 관련된 두뇌 132

5장: 백 년 두뇌를 위한 뇌 활성화 법
백세형통 뇌 자극법 139
백세형통 뇌 운동법 152
백세형통 회춘 손 체조법 167

6장: 치매 환자와의 행복한 동행 법
휴머니튜드 케어를 아시나요? 181
치매 환자의 일상생활 돌봄 원칙 184
인지향상 대화법으로 진행을 늦춘다 192

<부록> 모르면 손해 보는 치매 관련 복지제도 199

에필로그 205