VITAL

프롤로그

제1장
AI 시대, 무엇이 달라졌나?
- AI 시대의 흐름 속에 나를 연결하는 법

1. 폭풍처럼 온 ChatGPT와 AI 혁신
2. 폭풍 같은 반응을 일으킨 ChatGPT의 파급력
3. ChatGPT 활용도 체크
4. AI가 바꾸는 삶과 커리어
5. 새로운 시대, 새로운 역량

제2장
두려움을 깨부수는 끝판왕 마인드
- 변화의 두려움을 삶의 동력으로 만들어라

1. 기술 혁신이 빠를수록, 결국 사람이 빛난다
2. AI 시대, 우리는 무엇이 두려운가?
3. 당신의 두려움은, 곧 당신의 잠재력이다
4. 불안을 에너지로 만드는 법
5. 끝판왕은 결국 ‘나’를 가장 잘 다루는 사람

제3장
초간단 습관, ChatGPT로 10배 성장하기
- 작은 습관이 운명을 바꾸는 시스템이 된다

1. AI 시대, 왜 지금 습관이 더 중요해졌는가?
2. 습관은 ‘루틴’이라는 시스템으로 작동한다
3. 하루 5분의 루틴이 만드는 초격차 성장
4. 변화는 멀리 있지 않다, 오늘 1% 실천부터
5. 습관을 ‘보이는 증거’로 만드는 법
6. 나만의 AI 습관 시스템 설계하기

제4장
자신의 브랜드를 업그레이드하라
- AI 시대, 당신의 브랜드 경쟁력은 무엇일까?

1. 당신의 이름, 가장 강력한 브랜드가 되다
2. AI 시대, 무엇이 당신을 특별하게 만드는가
3. 브랜드를 설계하는 네 가지 프레임
4. 퍼스널 브랜딩의 리얼 여정
5. 퍼스널 브랜딩, 이렇게 시작하자

제5장
리더십과 조직 성과, AI 시대의 팀 빌딩
- AI 시대, 리더는 어떻게 달라져야 할까

1. AI 시대, 팀과 리더십은 어떻게 달라지는가
2. 탁월한 조직을 만드는 세 가지 토대
3. 실행 프레임워크 - OKR, 애자일, 퍼포먼스 매니지먼트
4. L사 김○○ 리더의 변화 사례 - 도전과 성장을 일으키는 ‘일하는 방식’ 전환
5. AI 시대 리더의 필수 역량 - 도전과 성장을 이끄는 ‘사람 중심’ 리더십
6. 함께 미래로 나아가기 - 협업과 리더십이 만드는 ‘끝판왕 조직’
7. AI 시대 리더십이 열어갈 새로운 가능성

제6장
AI 시대에도 흔들리지 않는 삶
- AI 시대의 흐름 속에서 나를 지키는 법

1. 번아웃, 딜레마, 스트레스를 부르는 환경과 사례
2. AI 시대, 행복을 찾는 심리학적인 접근
3. 왜 AI 시대에 ‘진짜 행복’이 더욱 중요한가?
4. 멈추지 않는 성장 vs. 번아웃
5. 과도한 경쟁과 자기 계발 사이에서 균형 찾기
6. ‘일’뿐 아니라 ‘삶’ 전체를 풍요롭게 만드는 전략
7. 번아웃을 피하는 구체적 방안 - 시간 관리, 휴식, 마음가짐
8. AI 시대, ‘현명한 욕심’을 키우는 법

제7장
미래 설계와 성과 가속
- AI 시대의 미래 설계 실천과 적용

1. AI는 이제 ‘같이 일하는 파트너’다
2. 일·학습·브랜딩·리더십, 어디든 적용 가능한 단기 챌린지
3. 체감 성과가 빠르게 나타나는 실행 전략
4. 극도로 압축된 몰입 경험이 인생을 바꾼다
5. 소진 없이 장기 지속 가능한 성장 구조

에필로그

ChatGPT는 하나의 시작에 불과하며, AI 혁신이 가져올 거대한 파급효과는 더욱더 커지고 있다.
이미 구글, 마이크로소프트, 엔비디아, 오라클 등 글로벌 IT 공룡들이 자사 AI 플랫폼에 대한 대규모 투자를 발표하며 본격 경쟁에 뛰어들었다. 한국 역시 네이버, 카카오 등 대형 IT 기업이 ‘차세대 AI’ 개발을 서두르고 있다. 학계와 산업계에서는 ‘향후 3~5년이 AI 대격변기’가 될 것으로 전망한다.

이 책에서 소개하는 다양한 사례와 개념들이 독자 여러분께 작은 영감을 줄 수 있기를 바란다. 내 이름이 하나의 브랜드가 되고, 그 이름이 세상에 가치를 더한다는 것은 분명 의미 있고 멋진 일이다. 변화는 지금 이 순간에도 계속되고 있다. 나만의 브랜드를 발전시키고, 삶을 한 단계 더 성장시킬 수 있는 퍼스널 브랜딩의 여정을 지금 시작해보자.
우리가 스스로를 믿고, 고유한 가치에 AI 기술 활용, 협업, 그리고 적극적인 관계 맺기를 더한다면, 누구나 예상보다 훨씬 빠르게 자신만의 독보적인 브랜드를 구축할 수 있다.

심리학 연구(긍정심리학, 조직행동론 등)에 따르면, 행복감이 높은 개인이 오히려 더 높은 성과를 내는 경우가 많다. 즉, ‘행복 vs. 성과’는 양자택일이 아니며, 이 둘을 동시에 추구하는 것이 가능하다는 뜻이다.
행복감이 높으면 스트레스가 잘 해소되고, 번아웃 확률이 낮으니 장기적 유지가 가능해진다. 창의력, 집중력, 회복탄력성도 상승하여 AI 시대의 빠른 변동에도 유연하게 대응할 수 있다.
행복과 성과, 둘 다 잡을 수 있는 ‘일’뿐 아니라 ‘삶’ 전체를 풍요롭게 만드는 전략은 ‘행복한 사람’이 되는 것이다. 행복한 사람은 스트레스를 효과적으로 해소해 번아웃 확률이 낮다. 창의력, 집중력, 회복탄력성이 높아 빠른 변화에 유연하게 대응한다. 과거에는 워라밸(Work-Life Balance)이 중요했지만, AI 시대에는 ‘일과 삶이 자연스럽게 연결되는 상황’이 많아졌기 때문이다.