[큰글자책] 어른이 되는 흐름의 기술

여는 글_멈춘 곳에서 다시 흐르는 삶

1장 아픔은 배신하지 않는다: 상처는 스승
• 나를 깨우는 종소리
• 얼굴을 깎은 조각칼
• 슬픔을 껴안는 지혜
• 넘어진 그 자리에서
• 낯선 손님의 방문
• 돛을 다루는 방법
• 이 또한 지나가리라
• 살아 있는 모든 순간
#오늘의 명상_고요한 숨 | 자기 사랑

2장 사이에서 배우는 것들: 나를 닦는 거울, 인연
• 서로 비스듬히 기대어
• 인연이 건네는 초대
• 무지개가 아름다운 이유
• 뜻이 맞지 않는 사람
• 억울함이라는 감정
• ‘같이’의 ‘가치’
• 부처의 눈엔 부처가, 돼지의 눈엔 돼지가
• 사랑이 남긴 흔적
#오늘의 명상_참회 | 자비와 용서

3장 막힌 곳은 뚫고 꼬인 것은 풀고: 화를 다스리는 길
• 화, 이해하고 내려놓기
• 킬링(Killing)해야 힐링(Healing)
• 나도 태우고 남도 태운다
• 손가락질할 때 세 손가락
• 막힘을 푸는 지혜
• 남이 님이 되고, 악은 약이 되고
• 생각한 대로 마음먹은 대로
#오늘의 명상_마음 | 감정

4장 덜어낼수록 더 깊어진다: 비움의 기술
• 발목까지 차오른 물
• 각설탕 하나 빨래집게 하나
• 내려놓음의 용기
• 비워야 채울 수 있다
• 욕망은 불씨, 탐욕은 불
• 겸손은 힘들어
#오늘의 명상_내려놓음

5장 그래도 괜찮아: 이만해서 다행이야
• 마음이 피우는 꽃
• 불행을 쥔 손부터 펴기
• 미고사 삼사순례
• 제주도보다 아름다운 섬
• 삶이란 원고지
• 향 싼 종이와 생선 묶은 새끼줄
• 우선순위
• 내 인생 최고의 작품
#오늘의 명상_감사

6장 밥 한 숟가락에 깃든 마음: 나눔과 공양
• 날씬한 몸매와 굶주린 배
• 영웅본색과 가난한 여인의 등불
• 밥 한 숟가락
• 한 끼에 깃든 마음
• 그릇을 비우는 연습
#오늘의 명상_공양

7장 모든 것은 흐른다: 물처럼, 바람처럼
• 샤헤일루
• 인도(India)와 인도(人道)
• 한 마리 개와 목줄
• 물처럼, 바람처럼
• 거울은 먼저 웃지 않는다
• 세상에서 가장 위대한 춤
• 달도 차면 기운다
• 모든 것은 흐른다
#오늘의 명상_인연 | 인과

닫는 글_흐름의 끝에서

부록_참회·감사·사랑 일기 | 108 마음약방+미고사 세트

고통은 결과이면서 다시 원인이 됩니다. 아픈 일을 부정과 원망으로만 받아들이면 더 큰 고통의 씨앗을 심습니다. 두 번째 화살을 맞는 셈입니다. 피할 수 없는 고통은 이미 일어난 돌이킬 수 없는 사실(=첫 번째 화살)입니다. 거기에 빠져들어 부정적 감정(=두 번째 화살)을 키운다면, 스스로 자신에게 화살을 쏘아대는 것이지요.
_‘나를 깨우는 종소리’ 중에서

나를 괴롭히는 건 사건이 아니라, 그 사건을 붙잡아서 매달리던 집착의 매듭입니다. 첫 직장에서 고배를 마신 청년이 있었습니다. 그는 자신을 ‘쓸모없는 사람’이라고 불렀습니다. ‘쓸모없다’는 생각에 집착하는 그에게 저는 물었습니다.
“정말 당신이 실패했습니까? 아니면 당신의 시도가 실패했습니까?”
_‘얼굴을 깎은 조각칼’ 중에서

오대산에서 죽음의 문턱까지 갔던 저는 죽음만은 초탈한 줄 알았습니다. 착각이었습니다. 사실은 정말 살고 싶었던 겁니다. 제 기억 속 게스트 하우스 주인의 미소는 타인을 위한 미소 하나 보일 줄 몰랐던 제 과거를 일깨웠습니다. 그리고 살아간다는 것이 바다 한가운데 외롭게 떠 있는 작은 섬처럼 혼자 떨어져 있는 게 아니라는 사실도 깨달았습니다.
_‘낯선 손님의 방문’ 중에서