무용인을 위한 다이어트

서문
체중조절:무용의 과학적 접근법

1장
다이어트,체중감량,그리고 무용수

2장
무용수를 위한 체중조절의 기본 사항

3장
신체의 구성

4장
영양소

5장
무용수들의 칼로리 섭취와 영양 섭취

6장
무용수에게 운동은 왜 필요한가

7장
지방 감량을 높이기 위한 다이어트 지침

8장
지방 연소를 위한 지구력 운동

9장
심리적 요인과 식사장애

10장
체중 조절에 영향을 미치는 관련 사항

부록A
교체 리스트
부록B
300kcal 이하의 냉동 식품에 대한
부록C
"당과류" 식품의 교체
부록D
식단짜기 메뉴
부록E
도량형환산
참고문헌
색인