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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 정리/심플라이프
· ISBN : 9791185952574
· 쪽수 : 256쪽
· 출판일 : 2016-11-07
책 소개
목차
Prologue 단지 정리만 했을 뿐인데 삶이 상쾌해졌다
CHAPTER 1 . 심리학자의 정리 멘토링
방 정리보다 마음의 정리가 먼저다
시간이 없어서 정리를 못한다는 당신에게
정리를 못하는 것은 유전 탓이라는 당신에게
버리고 싶다면서 버리지 못하는 당신에게
정리하고 싶은데 의욕이 없다는 당신에게
단지 정리만 했을 뿐인데, 정리의 세 가지 장점
어떤 방을 원하는가
‘필요없는 물건’보다 ‘필요한 물건’에 집중하자
내 삶에 플러스가 되는 물건인가
버릴 결심이 섰을 때 버려도 늦지 않다
CHAPTER 2 . 제자리를 정해주면 뒷정리만으로 충분하다
‘뒷정리’와 ‘정리’는 다르다
제자리를 정해두면 어질러지지 않는다
하루에 한 번, 뒷정리하는 시간을 정해둔다
뒷정리, 3주일만 계속하면 습관이 된다
일단 시작할 것, 좌우지간 행동할 것
CHAPTER 3. 마음을 바꾸면 공간도 바뀐다
물건이 많아도 괜찮다
버리는 일에 죄책감이 든다면
언젠가 쓸지도 모른다고 생각한다면
쇼핑에는 실패가 따르기 마련
버릴 결심이 서지 않았다면 한번 써보자
‘아깝다’는 말의 진짜 의미
시작은 정리부터
TIP. 타입별 진단, 당신은 당근파? 채찍파
CHAPTER 4. 상쾌한 에너지를 주는 심리학자의 물건 정리법
그 물건을 왜 가지고 있는가
나의 매력을 돋보이는 옷 정리법
나에게 용기를 주는 추억의 물건 정리법
고맙기에 버리기 쉽지 않은 선물 정리법
모피나 전통 의상, 고가 액세서리, 혼수 가구 정리법
기쁨을 나누는 책 정리법
추억의 역할을 생각하는 사진 정리법
집안에 널려있는 서류 정리법
연하장, 명함, 설명서, 알림장, 스크랩 정리법
CHAPTER 5. 쾌적한 활력을 주는 심리학자의 장소 정리법
어디부터 정리하면 좋을까
수납공간을 먼저 생각하자
늘 많은 물건이 나와 있는 거실 정리법
가장 아름다운 상태를 유지하는 옷장 정리법
스스로 뒷정리하도록 도와주는 아이 방 정리법
언제나 편리한 신발장 정리법
품목별로 정리하는 주방 정리법
CHAPTER 6. 다시 원상태로 돌아간다면, 심리학자의 리바운드 멘토링
왜 다시 원상태로 돌아가는 걸까
수납 용품은 적절한가
가족이 정리에 무관심하다면
정리하지 않는 가족을 바꾸려고 하지 마라
정리 안 하는 가족에게 효과적인 아들러식 대화법
부모님 집을 정리하다
Epilogue 단지 정리만 했을 뿐인데 삶이 상쾌해졌다
리뷰
책속에서
만일 당신이 깔끔하게 정리가 잘된 방을 원하는데 집 안에 물건이 넘쳐난다면 애당초 자신이 무엇 때문에 집 안에 물건이 넘치도록 사들였는지를 이해하는 것이 중요하다. 집안에 물건이 넘치도록 사들인 목적을 알면 문제에 대처하기가 수월해진다. ‘목적론’에서는 스스로 잘못된 행동을 하고 있다는 사실을 깨달으면 그 목적이 무엇인지 찾아서 문제 행동을 바로잡을 수 있다. _방정리보다 마음의 정리가 먼저다
정리를 할 때 흔히 ‘사용한다/사용하지 않는다’, 또는 ‘좋아한다/싫어한다’를 판단 기준으로 삼는다. 하지만 이런 판단 기준으로 정리를 하면 분명히 사용하지는 않지만 버릴 수 없는 물건에 대해 결단을 내리기가 쉽지 않다. 왜냐하면 행동이나 감정을 판단 기준으로 삼고 있기 때문이다. 아들러 심리학에서는 좀 더 시야를 넓혀서 자신의 인생이나 타인을 포함한 공동체에게 ‘플러스가 되는 건설적인 방향인가’, 아니면 ‘마이너스가 되는 건설적이지 않은 방향인가’를 판단 기준으로 삼는다. 정리 수납에서 ‘플러스가 되는 건설적인 방향’이란 소유하는 목적이 명확하게 있고 그것을 소유하는 것이 플러스라고 생각할 수 있는 것이다. _정리의 세 가지 장점
한마디로 ‘정리’라고 말할지라도 크게 분류하면 ‘뒷정리’와 ‘정리’, 두 종류가 있다. ‘뒷정리’란 사용한 물건을 ‘미리 정한 장소=제자리’에 돌려놓는 것이다. 예를 들면 다 읽은 책을 책장에 다시 꽂아두거나 사용한 화장품을 서랍에 다시 집어넣는 것이 ‘뒷정리’에 해당한다. ‘뒷정리’를 순조롭게 하려면 집 안에 있는 모든 물건의 제자리를 정해야 한다. 사용한 후에는 제자리에 되돌려놓는 습관을 들이는 것 이 중요하다. 한편 ‘정리’란 어질러진 상태에 있는 물건을 가지런히 정돈하는 것으로 쓸데없는 물건이나 불필요한 물건을 치우는 것도 당연히 포함된다. _정리와 뒷정리는 다르다
