업글 인간

서문_업글 인간의 탄생

Chapter 1. ‘U’nique 유일무이한 ‘내 자리’ 만드는 법 : 직장에서 살아남는 업글 인간의 기술
성공보다 발전을 꾀하는 ‘성장형 인간’
만족도를 높이는 기대치 설정의 공식
우선순위를 정하기 위한 플랜 B 설정
생계형 직장인과 워라밸의 사이에서
새로운 나를 만나는 카테고라이징, 자기 발견 노트
나를 업그레이드하는 셀프 투자법
특별부록 1 ｜ 어렵나요, 자소서 _ 1500:1을 뚫은 자소서 쓰기의 비밀

Chapter 2. ‘P’otential 포텐 터지는 신입 되는 법 : 직장에서 가능성을 키우는 업글 인간의 기술
커리어의 향방을 결정짓는 첫 직장
인턴의 미덕은 중도에 있다
경력의 딜레마를 극복하는 기본기의 힘
멘토 설정에 필요한 세 가지 조건
입사 동기는 두 가지 타입으로 구분된다
특별부록 2 ｜ 어렵나요, 면접 _ 면접 프리패스의 기본 법칙

Chapter 3. ‘G’rowth 성장의 필수 조건 멘탈 트레이닝 : 직장에서 성장력을 높이는 업글 인간의 기술
깨진 멘탈의 회복 탄력성을 키우는 법
감정을 컨트롤하는 호흡 명상법
갑질에 휘둘리지 않는 비결
상사와의 면담을 활용할 줄 아는 힘
억울할수록 빛나는 묵비권 활용법
승진의 키, 유능함보다 자기 관리에 달렸다
특별부록 3 ｜ 어렵지 않아요, 부업 1 _ 당신도 유튜버가 될 수 있다

Chapter 4. ‘R’elationship 사회생활을 판가름 짓는 인간관계 : 직장에서 적을 만들지 않는 업글 인간의 기술
적을 만들지 않는 처세술
직장 생활의 핵심, 회사어 터득법
살을 내주고 뼈를 취하는 협업 전술
‘있어 보이는’ 리더십의 기술
피할수록 이기는 또라이 대처법
특별부록 4 ｜ 어렵지 않아요, 부업 2_ 출퇴근길 블로그로 줄이는 생활비

Chapter 5. ‘A’bility 잠재력을 깨우는 치트키 : 직장에서 인정받는 업글 인간의 기술
전문성은 양날의 검이다
꼼꼼함을 키우는 기록의 습관
따라하기가 알려 주는 보고의 기술
성과를 높이는 설득의 역량
실용적인 창의력을 키우는 환경
‘끊어서’ 파악하는 시간 관리법
특별부록 5 ｜ 어렵지 않아요, 부업 3 _ SNS로 올리는 부수입

Chapter 6. ‘D’irection 목적 있는 커리어 관리법 : 직장에서 길을 찾는 업글 인간의 기술
장기 근속, 이유 있는 버티기
새로운 방향성 ‘팀 이동’
팀 스카우트 제안을 받는 비결
또 하나의 방향성 ‘이직’
똑소리 나는 이직 준비
프로이직러들의 남다른 직장 적응법
특별부록 6 ｜ 어렵지 않아요, 부업 4 _ 누구든 책을 낼 수 있다

Chapter 7. ‘E’xplore 분석을 발전으로 연결시키는 비법 : 직장에서 승리하는 업글 인간의 기술
일에서 의미를 찾는 21가지 유형
어떤 일을 좋아하는가, ‘셀프 더 레코드’
어떤 일을 잘하는가, ‘칭찬 나열 게임’
의미 없는 경력은 없다
사소한 경험을 모아 만든 태산
특별부록 7 ｜ 어렵지 않아요, 부업 5 _ 전문가가 아니어도 강의하는 시대

마치며_지금, 당신을 업그레이드하시겠습니까?

성공보다 발전을 꾀하는 ‘성장형 인간’
많은 이들이 회사는 학교가 아니라고 말한다. 하지만 회사에서 버티는 힘을 기르고 싶다면 오히려 학교처럼 생각하는 편이 낫다. 회사를 ‘향후 독립을 준비하는 자립 준비 학교’라고, 내 인생의 마지막 학교라고 생각하자. 직장 생활은 돈과 일의 생태계를 이해하는 경험이고, 사회생활을 연습하는 공간이며, 자금을 모으는 시간이다. 그렇기에 회사를 잘만 활용하면 우리는 회사라는 울타리 안에서도 여러 가지 도전을 할 수 있으며 능력의 레벨을 계속 업그레이드하는 ‘업글 인간’이 될 수 있다.

감정을 컨트롤하는 호흡 명상법
화를 내려놓는 가장 좋은 방법은 명상이다. 명상이라고 해서 도인들이나 하는 것으로 치부하지는 말자. 구글, 페이스북 등 유명 외국계 기업들에서도 직원들에게 명상을 권장하고 있다. 추천하고 싶은 명상은 가장 기본인 ‘호흡 명상’이다. 이는 아주 간단하다. 단지 할 수 있는 한 천천히 숨을 쉬어 보는 것이다. 들이마시고, 내쉬고, 들이마시고, 내쉬고… 아주 천천히, 호흡에 집중해서 숨을 쉬다 보면 어느 샌가 심장 박동이 느려지며, 차분해진 몸의 변화를 느낄 수 있다.