잘 아파야 건강한 아이

들어가며

1부 면역력! 넌 누구니?
1장 건강하게 자랄 우리 아이 면역력
01 우리 아이 면역력, 지금 건강한가요?
02 잘 아파야 건강해진다
03 필요한 약은 제대로 쓰고, 불필요한 약은 줄이자

2장 면역력 이해하기
01 아이의 몸을 지키는 힘, 면역력
02 아프다? 면역력이 작용한다!
03 바깥 환경, 영리하게 넓혀가자
04 깨끗할수록 약해지는 면역력
05 면역력, 기다림의 미학

2부 면역력 발달단계
01 면역력, 성장 흐름을 알면 방향이 보인다
02 우리 아이의 면역력 단계는?
03 면역력 0단계 - 엄마가 지켜주는 6개월
04 면역력 1단계 - 면역력 성장 시작하기
05 면역력 2단계 - 기초 면역력 만들기
06 면역력 3단계 - 면역력 방향 잡기
07 면역력 4단계 - 면역력 자리 잡기
08 면역력 5단계 - 면역력 완성하기
09 면역력, 우리 아이가 기준이다

3부 면역력 실전 활용하기
1장 열! 두려워하지 말고 이용하자
01 아이의 열, 두려워하지 말자
02 몇 도부터 열이 나는 걸까?
03 체온계는 이렇게 사용하자
04 해열제 바르게 사용하기
05 응급실에 가야 할 열 증상
06 열이 날 때 미온수 마사지는 그만
07 열에는 물이 보약
08 열성 경련, 어떻게 해야 하나?
09 아이 몸에 열꽃이 피었어요
10 단계별 열 관리 매뉴얼
11 열을 이겨내는 면역력을 더하기

2장 감기약은 줄이고 면역력은 키우고
01 감기는 저절로 낫는 질환
02 어른과 다른 아이의 감기
03 감기약은 감기를 치료하지 않는다
04 감기약, 이렇게 줄이자
05 병원에 가야할 때
06 약보다 좋은 면역 작용
07 병원을 영리하게 이용하는 법
08 감기에 걸리면 이렇게: 단계별 매뉴얼
09 한의학의 ‘더해주고 덜어주는’ 감기 치료

3장 비염, 면역력의 방향을 잡아주자
01 면역력의 방향이 틀어진 비염
02 우리 아이 비염일까?
03 간질간질 알러지 비염
04 비염은 평생 지속하나요?
05 건강한 기초 면역력을 만들자
06 단단한 기초 면역력 만들기
07 틀어진 면역력의 방향 잡기
08 약을 줄이는 건강한 비염 관리

4장 아토피, 튼튼한 피부 면역력을 만들자
01 우리 아이의 피부 면역력
02 피부 면역력, 이렇게 성장한다
03 피부 트러블, 알고 구별하자
04 아토피, 피부 면역력의 방향이 틀어지다
05 튼튼한 피부 면역력을 만들자
06 아토피 음식 관리
07 아토피, 이해하고 관리하면 좋아진다

5장 소화기계 면역력, 잘 먹고 잘 크자
01 우리 아이의 소화기계, 면역력과 소화력
02 받아들이는 소화력, 이렇게 발달한다
03 내보내는 소화력, 이렇게 발달한다
04 소화기계의 세균, 면역력을 더해준다
05 밥 잘 먹기, 아이의 소화력을 키워주자
06 끙끙 변비, 시원하게 응가하기
07 장염, 면역력의 흐름을 따라가자
08 체증, 막힌 기운을 뚫어주자
09 음식 알러지, 민감한 소화기계

6장 아이의 감염 질환, 약을 줄이자
01 수족구병을 낫게 하는 약은 없다
02 결막염, 항생제의 복용을 줄이자
03 알러지성 결막염, 면역력을 바로잡자
04 눈 다래끼, 따뜻한 찜질을 하자
05 모세기관지염에 항생제는 그만
06 구내염이 심하면 약을 복용하자
07 요로감염, 항생제가 필요해
08 귀두포피염, 깨끗하게 관리하자
09 수두, 가만히 두면 낫는다
10 경부림프절염, 목에 뭐가 만져져요

○ 열이 날 땐 어떻게 하나요?

열꽃이 피면 열이 떨어진다?
아이에게 열꽃이 피면 보통 열이 떨어진다고 알고 있습니다. 하지만 꼭 그렇지는 않습니다. 열꽃은 여러 종류의 바이러스에 의해서 나타날 수 있습니다. 돌발진의 경우에는 열꽃이 나타나면 열이 떨어지고 증상이 호전될 수 있지만, 열꽃이 핀 후에도 열이 떨어지지 않고 증상이 지속되는 경우가 있습니다. 또 홍역이나 풍진에 의한 발진은 열이 오르는 시기에 나타날 수 있어요.

열꽃은 대부분 자연스럽게 없어진다
대부분의 열꽃 증상은 바이러스에 의해서 나타나는 발진이기 때문에 별다른 치료가 없어도 자연스럽게 없어집니다. 흉터까지 말이지요. 감기가 자연스럽게 좋아지는 것과 마찬가지입니다. 간혹 세균성에 의해서 나타나는 발진이 있는데요, 이때는 항생제 복용이 필요할 수 있습니다.

열꽃이 피면 정확한 진찰이 필요해
가벼운 질병이라고 해도 열꽃의 모습만으로 그 원인을 정확히 판단하기가 어렵습니다. 의사 선생님도 열꽃과 함께 열의 양상이나 동반한 다른 증상들을 함께 살펴보면서 열꽃의 원인을 판단합니다. 그러니 아이에게 열꽃이 생기면 병원에서 진찰을 받아보는 것을 권합니다.

열, 이렇게 관리하자
올바른 체온계 사용법과 해열제 등 지금까지 열을 두려워하지 않고 영리하게 이용할 수 있는 여러 가지 생각들을 살펴봤는데요. 부모님들은 보통 아이가 열이 나면 당황하고 걱정부터 앞서 당장 무엇을 해야 할지 헷갈리고 혼란스러울 수 있지요. 그래서 우리 아이가 열이 날 때 무엇부터 어떻게 해야 하는지 한 눈에 알 수 있도록 열 관리 단계별 매뉴얼을 보며 정리해 봅니다. 매뉴얼을 보면서 단계별로 차근차근 필요한 조치를 해주세요.


<열! 두려워하지 말고 이용하자> 중에서

우리 아이의 건강에서 가장 중요한 것이 면역력입니다.