생활속의 NLP

생활 속의 NLP를 시작하며

제1부. 경험을 만드는 몸의 언어, "V.A.K."

공감
1. 맞추기로 공감하기
2. 생생하게 상상을 조각하기
3. 접촉의 경험
4. 연극으로 삶을 경험하기
5. 구체적으로 질문하는 방법

감각경험
6. 감각경험
7. 선호 감각경험과 행동 특징
8. 감각경험과 연결된 눈동자의 움직임
9. 관찰해서 알아차리기
10. 시각화로 상상하기
11. 주변과의 조화를 확인하기
12. 미래를 경험하기
13. 배움을 만드는 피드백

정서경험
14. 정서를 불러일으키기
15. 자원과 자원감
16. 기분을 전환하기
17. 감각경험의 순간변화
18. 정서의 조건화, "앵커링"
19. 트랜스를 경험하기

제2부. 습관을 바꾸는 NLP의 변화 공식, "메타언어"

변화 목표
20. NLP의 목표설정
21. 현재를 경험하기, "지금 여기에"
22. 변화 결과를 점검하기
23. NLP의 효과
변화 과정
24. 다르게 행동하기
25. 전략으로 모델링하기
26. 은근슬쩍 명령하기
27. 긍정의 대답 이끌어 내기
28. 메타포 사용하기

변화 환경
29. 맞추기와 이끌기
30. 무의식의 의식화
31. 의식상태 전환하기

제3부. 자동적으로 생각을 만드는 생각, "생각의 필터"
필터의 확인
32. 생각의 필터를 알아차리기
33. 경험으로 필터를 바꾸기

필터의 활용
34. 인지부조화를 활용하기
35. 분리의 시각으로 바라보기
36. 관점의 주인공
37. 시간선
38. 신념을 변화시키기
39. 가치를 찾는 질문
40. 생각의 계층구조

NLPer의 사회에 대한 제언
ㆍ교육에 관한 제언
ㆍNLP 용어에 관한 제언
ㆍ휴식이 사라진 인생

책을 마치며
용어대조표
한국NLP코칭센터 소개
참고 문헌
감사의 말씀