10만 시간의 공포

들어가기 전에 4

Chapter 01 피할 수 없는 오후반 인생

01. 새로운 삶을 만드는 운명의 열쇠 …… 14
02. 거울아, 내 모습 어떠니 …… 21
03. 인생의 세 가지 질문 …… 26
04. 100세 시대 축복인가 재앙인가 …… 31
05. 시니어의 위풍당당 …… 37
06. 10만 시간의 공포 …… 43

Chapter 02 가치 발견하기

01. 성공을 부르는 5가지 비밀법칙 …… 50
02. 4 곱하기 20, 80세 인생의 방정식 …… 56
03. 쐬주 한 잔! 인맥 관리! …… 61
04. 인생의 멋과 향기 …… 67
05. 인생은 도서관 한 채 …… 75

Chapter 03 도전 즐기기

01. 링컨의 11전8패, 마침내 대통령 …… 88
02. 잭 웰치의 리더십과 열정 …… 94
03. 자신의 브랜드파워를 높여라 …… 101
04. 매년 100권 이상 책을 읽어라 …… 108
05. 퍼스널 브랜딩은 책 쓰기다 …… 115
06. 버킷리스트를 만들고 실행하기 …… 125

Chapter 04 건강하게 살기

01. 인생을 소중하게 가꾸는 법 …… 132
02. 건강을 지키는 10가지 수칙 …… 138
03. 건강한 노후, 하기 나름이다 …… 156
04. 이기는 습관 …… 171
05. 삶의 풍경 …… 183

Chapter 05 행복하게 즐기기

01. 사랑의 계산기를 두드리지 말라 …… 190
02. 자식도 힘들다, 자식에게 기대지 마라 …… 196
03. 육체의 노(老)를 정신적 청년(靑年)으로 승화 …… 205
04. 인생은 보기만 하는 스포츠가 아니다 …… 212
05. 행복하게 사는 비결 …… 220

끝내기 전에 228
부록 : 시니어 재취업 전략 10계명 234