5초 실행의 기적

프롤로그 : 후회 없는 삶은 ‘5초 실행’으로 시작된다.

1장 청춘, ‘5초 실행’을 위한 워밍업
1. 시작이라는 도전은 기회를 가져온다.
2. 보이는 곳곳에 구체화 한 목표로 도배한다.
3. 긍정을 넘어선 '초' 긍정의 에너지
4. 나에 대한 불신은 내 인생에 대한 배신이다.
5. ‘실패’는 고액의 과외수업이다.

2장 청춘, 기적의 '5초 실행' 솔루션
1. ‘5초 실행’의 맛으로 가볍게 시동 건다. - 지금 당장 일어서자.
2. 못할 것 같은 일의 출발선에 선다. - 지금 당장 발을 내딛자.
3. 박수 받을만한 진정한 실행을 시작한다. - 지금 당장 손을 움직이자.
4. 버려야 할 것과 취해야 할 것의 인식으로 정점을 달린다. - 지금 당장 펜을 쥐자.
5. 세기의 현인들과 대화로 내 삶을 완성한다. - 지금 당장 책을 잡자.

3장 청춘, ‘5초 실행’으로 다져진 실행의 근력을 키워라.
1. ‘5초 실행’ 그 이상은 욕심 부리지 않는다.
2. ‘5초 실행’의 지속으로 성취감 UP!
3. ‘5초 실행’ 확장 공사[‘5분 실행’ 입문]
4. ‘5초 실행’으로 실행 근력 다지기
5. ‘5초 실행’ 근력으로 무한 도전

4장 청춘, ‘5초 실행’의 힘으로 새로운 인생을 쓴 사람들
1. ‘절실함’만이 진정한 실행을 가져올 수 있다. [총각네 야채 CEO 이영석 ]
2. 누구든 처음의 도전과 실행은 힘들다.
[중국 인터넷 전자 상거래 싸이트 알리바바 CEO 마윈]
3. 끝까지 꿈을 포기하지만 않으면 현실이 된다.
[영국 팝페라 가수 폴 로버트 포츠]
4. 인생에 쉬운 길은 없다. 실행이 최우선이다. [미국 방송인 오프라윈프리]
5. 나누는 삶을 실행으로 이룬 값진 성공 [이삭토스트 CEO 김하경]

5장 청춘, ‘5초 실행’ 기적의 프로젝트 7법칙
1. 책읽기에 시간을 투자하라.
2. 쓰는 습관 갖기
3. ‘생활의 달인’ 벤치마킹하기
4. 나에 대한 책임을 직시하라.
5. 스스로 생각하고, 실행하라.
6. 공표하고 떠들고 자랑해라.
7. ‘자기 암시’를 생활화하라.[끌어당김의 법칙]

6장 청춘, ‘5초 실행’이 전부다, ‘5초 실행’이 진짜다.
1. ‘5초 실행’ 속에서 설렘을 만난다.
2. ‘5초 실행’이 물리친 게으름
3. ‘5초 실행’이 가져다 준 변화
4. ‘5초 실행’으로 일관하라.
5. 즐기는 ‘5초 실행’이 진짜다.

에필로그 : ‘5초 실행’이 후회 없는 삶을 만든다.
실행하는 자만이 진정한 청춘이다.