평생 걱정 없이 사는 법

프롤로그 마음이 지치고 심란할 때 반야심경을 읽어야 하는 이유
우리말 반야바라밀다심경 전문

1장 왜 마음이 시시때때로 흔들리는가
-심란한 마음을 가라앉히는 지혜

삶의 고통에서 벗어나 마음의 평안에 이르는 6가지 길
남의 슬픔에 주의를 기울여라
나쁜 일은 하나도 하지 말고 좋은 일은 많이 하라
모욕을 당했을 때 원한이 생기지 않게 하라
스스로 나아지기 위해 부단히 정진하라
어지러운 세상에서도 고요하게 머물라
고통에서 벗어나는 근본적인 지혜

2장 나의 삶이 항상 고달픈 이유
-나를 둘러싼 것들의 진실

내가 누구인지 알 수 있는 5가지 단서
눈에 보이는 세상이 다가 아님을 깨달아라
고통도 즐거움도 순간순간 변한다
모든 개념을 의심하고 의심하라
냉철한 이성으로 욕망을 통제할 수 없을 때
분별하려는 마음을 경계하라
오온의 깨달음으로 진정한 자아를 만나라

3장 내 인생은 달라질 수 있을까
-일찍 알수록 좋은 인생의 비밀

유한한 육체로 무한한 세계를 인식한다는 것
보이는 곳 너머 광활한 ‘무’의 세계
인생 혹은 우주의 비밀
어떻게 차이를 넘어 온전히 살 것인가?
‘그게 아니면 안 된다는 장벽’을 깨뜨려라
‘명분의 장벽’을 깨뜨려라
‘비교의 장벽’을 깨뜨려라

4장 불행한 일이 닥쳤을 때 대처하는 법
-인생을 완전히 바꾸는 운명의 비밀

나의 운명을 알아채고 바꾸는 방법
12가지 인연을 따라 흐르는 운명의 비밀
운명에 휘둘릴 때는 자기 자신에게 집중하라

5장 즐거움도 괴로움도 내 삶의 일부다
-굴곡 많은 세상사에 의연해지는 법

어째서 마음이 지치고 고통스러운가?
세상의 어떤 바람에도 흔들리지 않는 법
즐거움도 괴로움도 내 삶의 일부다
성공이든 실패든 그저 한 번의 경험이다
칭찬도 비난도 호숫가 풍경 바라보듯 보라

6장 어떻게 내 마음을 단단하게 만들까
-생활 속 근심 걱정 다스리는 법

마음속 두려움을 없애는 7가지 길
나는 생각할 수 있다, 고로 장애물이 없다
나는 보고 들을 수 있다, 고로 장애물이 없다
나는 자아를 벗어날 수 있다, 고로 장애물이 없다
나는 비결을 믿지 않는다, 고로 장애물이 없다
나의 세계가 있다, 고로 장애물이 없다
나는 버릇을 잘 안다, 고로 장애물이 없다
나는 상식의 함정을 안다, 고로 장애물이 없다

7장 현재를 사는 것만큼 좋은 것은 없다
-인생을 사는 단 하나의 원칙

오로지 고요한 지금 이 순간을 살라
온 마음을 다해 하고 싶은 것을 하라
불완전한 세상과 공존하는 법을 배우라

8장 반야심경의 주문을 외우면 마음이 강해진다
-곧바로 마음이 편해지는 마법

마음이 지치고 심란할 때 반야심경 주문을 외워라

부록 반야심경 더 깊게 읽기
현장법사가 서쪽으로 간 까닭은?
반야심경은 누가 썼을까?
반야심경의 진정한 주인공은?
반야심경의 ‘심’은 무슨 뜻일까?

누구나 좋든 싫든 현실 속에서 살고 있다.

인생을 한바탕 도박에 비유한다면, 우리가 자신의 패를 결정할 수는 없지만 이 도박이 우리 자신에게 무엇을 의미하는지는 스스로 결정할 수 있다. 인생에서 승패를 목적으로 삼는다면 우리가 만들어 내는 현실은 전투가 되고, (…) 심미를 목적으로 한다면 우리가 만들어 내는 현실은 놀이가 되고 한바탕 도박도 그저 재미거리가 될 것이다.