자기계발 절대로 하지마라 그 대신 이건 꼭 해라

프롤로그

제1장 수용: 자기계발 지옥
열심히 산다는 말이 불편해지기 시작했다
자기계발 과잉 주의보 발령
자기계발 번아웃에 걸린 사람들
가족은 죄가 없다
얼마면 되겠니?
도둑질 빼고 다 배워라
나는 왜 배우는가?
인생 공부는 방법이 좀 달라야 하지 않을까?

제2장 분투: 무엇이 나를 내모는가?
매일 신문을 읽으면 세상을 읽을 수 있을까?
해빗 트래커(Habit Tracker)의 함정
독서는 게으른 도피일지도 모른다
무언가 하지 않으면 뒤처진다는 기분
불안
나를 움직이게 하는 힘
돌고 돌아 결국 그 자리
진짜 중요한 게 빠졌다

제3장 각성: 답은 내 안에 있다
절대적 믿음
힘 빼기
속지 말자
진짜 자기계발일까?
학습보다 자습
알면 사랑하게 된다
온라인 거리두기를 결심했다
인정, 수용

제4장 집중: 채움보다 비움
자기계발보다 자기관리 먼저
마이너스 사고법
생긴 대로 살아도 된다
결핍이 고마운 이유
쓸모없는 경험은 없었다
날 위해 해줄 수 있는 것
저세상 열정이 아니라면

제5장 도약: 당당한 내 인생에 축배를
소신껏 살자
나는 누구인가?
욕망을 거스르지 말자
본진부터 튼튼히
내 인생 기똥찬 순간, 만들어보자!
지금, 여기 그리고 나
나를 상상하라!
이토록 소중한 내 인생이다
이건 꼭 해라!

에필로그