시간의 농도

Chapter 1 시간은 모든 사람에게 공평하게 주어지는가?
하루는 길고 1년은 짧다
시간의 길이와 농도는 사람마다 다르다
시간은 관리할 수 없다
시간의 가치는 사람마다 다르다
계획이 시간의 농도를 짙게 만든다
할 일과 그 일을 하는 시간을 정리한다
최고의 능률을 발휘하는 최소한의 수면시간

Chapter 2 시간의 농도를 짙게 만들기
혼자 있는 시간에 생각하기
내가 하고 싶은 일을 내가 결정한다
19호실로 가다
오롯이 나를 위해 시간을 쓴다
일의 의미를 생각한다
노력으로 시간을 채운다
동기를 부여하는 세 가지 방법
시간을 다르게 쓰는 것
현재를 의식해서 시간의 농도를 짙게 만든다

Chapter 3 생산성을 높인다
우선순위는 계속 바뀐다
집중하고 몰입하고 집중하고 몰입하기
효율이 가장 높은 시간, 프라임타임
분명히 효과가 있는 전략
만반의 준비를 하는 시간
오래 일하는 것과 효과적으로 일하는 것
노력을 즐기기
시간 가계부 쓰기와 마감 시간 정하기

Chapter 4 지친 몸과 마음을 회복하는 시간
시간의 농도를 높이는 휴식
명상의 시간
걸으며 생각하기
시간 흘려보내기
잠재의식에서 끌어당기게 만든다
완벽함의 역설
꾸준히 유지하기

Chapter 5 시작하길 잘했어
뭐라도 시작하길 잘했어
작게 시작해서 계속하기
하루를 시작하는 나만의 시작 의식
시작하는 자세

맺음말
참고문헌

“앞으로 무엇을 할지 마음속으로 그림을 그리면 그 그림대로 행동한다. 만약 어떤 그림도 없다면, 즉 무엇을 할지 아무생각이 없다면 아무것도 안 하게 된다. 한편 그림이 흐리거나 불분명하면 주저할 테지만, 분명한 그림이 있다면 단호하면서 도 효과적으로 행동한다.”
단호하면서 효과적으로 행동하게 만드는 분명한 그림은 현실적으로 실천 가능한 계획이다. 실천하지 못하면 실패한 계획이다. 오류가 생겨서 계획이 실패하는 게 아니다. 계획이 없거나 실천하기 어려운 계획은 시간의 가치를 떨어트린다. 이미 검증된 방법론에 따라 구체적이고 치밀하게 세운 계획이 실패하는 이유는 아주 먼 미래를 내다봤거나 너무 근시안적이어서 그렇다.
- 계획이 시간의 농도를 짙게 만든다

내가 운영하는 ‘정경수의 더더더’ 프리미엄 콘텐츠에 “최고의 능률을 발휘하는 최소한의 수면시간”이라는 제목으로 글을 올렸다. 《휴식, 노는 게 아니라 쉬는 것이다》에서 쓴 글을 다시 정리했다. 이 글은 며칠 만에 수천 명이 조회했다. 시간을 가치 있게, 더 효율적으로 사용하려는 사람이 선택하는 방법이 잠자는 시간을 줄이려고 한다는 것을 이 글의 조회 수로 짐작할 수 있다.
아마도 이 글을 읽는 사람이 확인하고 싶은 것은 ‘최소한의 수면시간’일 것이다. 최소한의 수면 시간은 모든 사람이 이미 알고 있다.
- 최고의 능률을 발휘하는 최소한의 수면시간

시간을 효과적으로 활용하는 것과 시간의 농도를 짙게 만드는 것, 둘은 관계가 있을 수도 있고 없을 수도 있다. 성과를 먼저 생각한다면, 정해진 시간 안에 더 많은 일, 생산적인 활동을 하는 게 시간의 농도를 짙게 만드는 것이다. 일의 본질과 그 일을 왜 하는지 등을 먼저 생각한다면, 내가 앞으로 하는 활동이 정말 올바른지, 경력에 도움이 되는지 고민하는 것이 시간의 농도를 짙게 만든다.
- 혼자 있는 시간에 생각하기