생강 코코아 건강법

1장_‘생강’과 ‘코코아’ 최강 콤비 탄생!
*생강이 혈액순환을 3배나 원활하게 한다!
세계가 인정하는 생강 파워
‘생강이 혈압을 내려준다’는데 사실일까?
*그렇다 하더라도 ‘생강 요리’는 많지 않다.
그래봤자 생강은 ‘한방 약재(생약)’에 지나지 않는다?!
마셔버리면 편하다
*‘그래, 코코아로 하자!’ 이렇게 생각한 이유
코코아는 일본 소비자청이 보증하는 드링크!
*천연의 약 ‘생강’에 어울리는 상대는 ‘코코아’뿐!
최강의 건강 커플 탄생!
*혈압뿐만이 아니다. 당뇨병도, 치매도, 암도 예방하는 슈퍼 드링크!
자, 나쁜 생활습관을 멀리하자!

2장 병을 멀리하게 해주는 ‘생강 코코아’의 엄청난 파워
*생강은 부작용이 없는 약이다
예로부터 생강은 인간의 생명을 구해왔다
‘약’이 아니기 때문에 가계 부담이 적다
*어떤 때는 ‘진저롤’, 또 어떤 때는 ‘쇼가올’
열로 성분이 변하는 신기한 식재료
쇼가올을 증가시키는 방법
*병에 걸리지 않는 쿠나 족은 매일 5잔의 코코아를 마시고 있었다!
‘3대 사인’마저도 몰아낸다!
지구 뒤편에서 발견! 코코아 파워로 ‘병을 모르는’ 사람들 71
*여기서 잠깐, 만드는 방법 살짝 공개
간단하고 저렴하지만 효과는 만점!

고혈압 ‘생강 + 플라바놀’ 파워로 혈압강하제가 필요 없다
157이었던 혈압이 117로 내렸다!
혈당치 ‘진저롤’이 인슐린의 기능을 정상화한다
혈당치가 자연스럽게 내려간다
암 대장암을 막는다?! 생강도 코코아도 암을 예방한다
대장암의 임상시험 성적은?!
심근경색·뇌경색 혈액 속의 악당이 없어진다?! 혈관에 대한 재미없는 이야기
당신의 혈관은 악당에 의해 망가지고 있지 않은가?
나쁜(LDL) 콜레스테롤이 줄어들고, 좋은(HDL) 콜레스테롤이 늘어났다!
치매(인지증) 기억의 보물상자 ‘해마’가 언제까지나 건강하게!
‘해마’가 위축되는 것을 막고 싶다!
면역력 저하 인플루엔자 격퇴! 꽃가루 알레르기도 개선해주는 불가사의
곧 NK세포가 활동하기 시작한다
자율신경 기능 이상·우울증 코코아로 느긋하게 릴랙스, 불면에도 좋다!
‘잠을 못 자는 분’에게 희소식!
요통·두통·무릎 통증 더 이상 두통약은 필요 없다?! 염증을 억제하고 통증은 날아가라
약 먹기 전에 잠깐만!
냉증·피부 미용 순식간에 따뜻해지는 생강, 지속력 있는 코코아로 계속해서 몸이 후끈후끈
피부 탄력을 유지시켜준다
다이어트 신진대사를 높이고 체지방을 줄인다!
지방이 많은 식사도 생강이 해결사
변비 장내 환경이 개선되어 배가 상쾌하게~
좋은 균은 늘리고, 나쁜 균은 줄인다

*우주여행을 간다면 생강 코코아를 마셔라!
멀미에 효과가 있다!

3장 생강 코코아는 꿀맛?! 만드는 방법 대공개!
준비물 4가지
기본 만들기
스페셜 비법1?생강을 가는 게 귀찮은 사람을 위한 생강 얼음!
스페셜 비법 2-냉한 체질이거나 관절통 등의 통증이 있는 사람에게는 생강 백비탕!
스페셜 비법 3-드디어 비밀 공개! 뭐든 달아야 먹는 사람에게는 벌꿀!

달고 건강함! 벌꿀의 12가지 건강 증진 효과

4장 생강박사에게 묻는 생강에 대한 10문 10답!
질문 1 좋은 생강을 고를 수 있는 방법을 알려주세요.
질문 2 생강은 어떻게 보관하는 것이 좋을까요?
질문 3 생강 껍질은 벗기는 게 좋을까요?
질문 4 튜브 생강을 쓰면 안 되나요?
질문 5 ‘아이스 생강 코코아’로 만들어 마시면 효과가 떨어지나요?
질문 6 생강 코코아를 많이 마실수록 효과가 더 좋아지나요?
질문 7 코코아 말고 커피는 안 되나요?
질문 8 약을 복용 중인데 생강 코코아를 마셔도 괜찮을까요?
질문 9 생강 코코아를 마시면 안 되는 사람이 있나요?
질문 10 생강 코코아를 아이한테 먹여도 괜찮을까요?

맺음말