오각형 인간

출간 작가 10인 외 『오각형 인간』 기대평

1장. [Mind] 어떻게 마인드 세팅을 할 것인가
1. 나는 새벽이 좋다.
2. 습관의 자동화
3. 기상 후 루틴 습관
4. 포스트잇으로 도배한 나의 꿈과 목표
5. 새벽이 나에게 더욱 익숙한 이유
6. 긍정적인 자기 암시의 힘
7. 모닝 독서로 찾아가는 나만의 길

2장. [CHALLENGE] 도전 없인 결과도 없다
1. 꿈의 강력한 메시지를 듣다
2. 한 걸음 더 나아가는 용기
3. 무한도전의 연속
1) 그래, 전국 수석 내가 해보지 뭐
2) 컴퓨터 공포증 극복
3) 물 공포증 극복
4) 주말만을 이용한 전국 일주하기
5) 어린 시절 배우고 싶었던 피아노 배우기
6) 공무원 시험 도전
7) 나의 삶 그리고 끝없는 도전
8) 이제는 꿈을 향한 도전
4. 목표 설정의 중요성
5. 목표와 목적이 조화를 이루는 삶
6. 꿈을 현실로 만드는 5가지 원칙

3장. [MONEY] 피해 갈 수 없는 영원한 숙제
1. 경제 공부, 선택 아닌 필수
2. 돈과 투자에 대한 인식의 전환
3. 소비 습관을 바꿔야 돈이 모인다.
4. 부동산
1) 엄마와 나의 보금자리
2) 가족이라는 이름으로
3) 지식산업센터
4) 경매 공부
5) 상가 공부 계획
5. 금 투자
6. 주식투자
1) 연금저축 계좌를 활용한 Tiger 미국 S&P500 ETF 투자
2) ISA 계좌를 활용한 절세 및 미국 S&P500 지수 투자
3) 일반주식계좌를 활용한 미국 주식 소액 분산 투자
7. 월급 외 부수입을 만들자
1) 구글 애드센스 운영
2) 전자책 제작 및 온라인 코칭
3) 무인 편의점 운영

4장. [HEALTH] 건강 없인 아무것도 해낼 수 없다
1. 변화가 필요한 시점
2. 저질 체력에서 강철 체력으로
3. 365일 지치지 않는 체력 관리
1) 운동 관리
# 새벽 운동 루틴
- 기지개 및 체중 변화 확인
- 유산소 운동
- 근력운동
- 스트레칭
# 일과 중 운동 루틴
- 점심시간 활용
- 저녁 시간 활용
2) 영양 관리
# 규칙적인 식사 계획
- 새벽 및 아침 식사 루틴
- 점심 식사 루틴
- 저녁 식사 루틴
# 건강한 식습관 형성
- 건강한 식습관의 중요성
- 혈당 스파이크를 막아라.
- 당류를 체크하는 습관
- 간헐적 단식의 활용
- 외식 때 선택하는 메뉴 및 피하는 메뉴
- 나를 만드는 선택의 힘
4. 일상 속 체력 유지 습관
1) 엘리베이터 대신 계단 이용
2) 가까운 거리 걷기
3) 틈새 시간 활용 근력운동
4) 바른 자세 유지

5장. [WORK] 지배할 것인가 지배당할 것인가
1. 일의 중요성
2. 직장 생활
3. 나의 길을 걷자
4. 나의 길을 위한 준비와 성장
5. 감사하는 마음으로

에필로그
오늘도 오각형 인간은 조용히, 단단하게 나아간다

어제보다 더 나은 오늘을 만들기 위해, 그리고 내가 꿈꾸는 삶을 향해 나아가기 위해, 나는 매일 아침 ‘생각의 정원’을 가꾼다. 내 생각이 어떤 씨앗을 심느냐에 따라 나의 하루, 나아가 인생이 달라진다는 것을 깨달았기 때문이다. 마치 정원사가 잡초를 뽑아내듯, 나는 의식적으로 부정적인 생각들을 걸러내고 그 자리에 긍정과희망의 씨앗을 심는다.

“당신이 무엇을 할 수 있는지 아는 사람이 되지 말고 당신이 할 수 없는 일을 극복하는 사람이 되어라.”라는 벤저민 프랭클린의 말처럼, 엄마와 나는 할 수 있는 것보다 할 수 없는 것에 집중하며 이를 극복하는 삶을 살아왔다. 많은 장애물과 고난이 있었지만, 그때마다 우리는 힘든 일을 겪어내는 것이 아니라, 그 일을 넘어서 앞으로 나아가는 것이 더 중요했다. 그렇게 우리는 세상 속에서 하나씩 할 수 있는 것들을 만들어 갔다.
할 수 있는 것을 알게 되는 것은 누구나 할 수 있지만, 할 수 없는 일을 극복하며 살아가는 것은 어렵지만 가슴 벅찬 일이다. 내가 할 수 없는 일들이 눈앞에 놓일 때마다, 그 일을 외면하지 않고 오히려 부딪쳐 보려고 노력했다. 이는 내가 세상을 대하는 방식이 되었고, 하나씩 할 수 없는 일들을 극복하며 내 길을 스스로 만들어 나갔다.