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정서 조절 코칭북

정서 조절 코칭북

(내 감정의 주인이 되어라!, 개정판)

이지영 (지은이)
박영스토리
19,000원

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정서 조절 코칭북
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 정서 조절 코칭북 (내 감정의 주인이 되어라!, 개정판)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9791188040346
· 쪽수 : 456쪽
· 출판일 : 2017-10-31

책 소개

감정을 제대로 이해하고 다양한 상황에서 적절하게 다룰 수 있는 구체적인 방법에 대해 알려준다. 전반부는 감정을 다루는 데 필요한 지식을, 후반부는 이를 바탕으로 감정의 주인이 되는 실습 과정을 다루었다.

목차

PART 1 감정의 주인이 되기 위해 필요한 지식
Chapter 01 정서는 우리에게 어떠한 영향을 끼치는가
Chapter 02 정서적 정보를 처리하는 능력 : 정서지능
Chapter 03 정서 조절이란 무엇인가
Chapter 04 정서 조절 방법에는 어떤 것이 있는가
Chapter 05 당신의 평소 정서 조절 방법의 사용 패턴은?: 정서 조절 방법 사용 패턴 자가진단
Chapter 07 적응적 정서 조절 방법 vs 부적응적 방법

PART 2 감정의 주인이 되기 위해 필요한 실습
Chapter 08 부적응적인 정서 조절 방법의 사용을 줄여라
Chapter 09 효과적인 정서 조절 4단계 이론
Chapter 10 단계 I : 알아차리기
Chapter 11 단계 II : 주의분산적 방법을 도입하기
Chapter 12 단계 III : 접근적인 체험적 방법 도입하기
Chapter 13 단계 IV : 접근적인 인지적 방법을 도입하기
Chapter 14 감정을 효과적으로 전달하는 방법

맺음말 내 감정의 주인이 되어라
부록 다른 사람에게 감정을 표현하거나 조절할 때 고려해야 할 사항 : 개인차

저자소개

이지영 (지은이)    정보 더보기
서울디지털대학교 상담심리학과 정교수. 서울대학교 심리학과를 졸업하고 동대학원에서 상담?임상 심리학을 전공하여 석사 및 박사 학위를 받았다. 서울대학교 대학생활문화원에서 전임 상담원 및 특별 상담원으로 근무했고, 서울대병원에서 임상심리 수련 과정을 이수했다. KBS1 라디오 프로그램 〈뉴스브런치〉의 인기 코너 '심리연구소'를 통해 삶의 다양한 문제에 대처하는 심리학의 지혜를 전했다. 한국 심리학회가 공인한 상담심리사 1급이자 임상심리전문가, 보건복지부가 공인한 정신보건임상심리사, 국제코칭연맹ICF이 공인한 국제전문코치이다. 한국상담심리학회 학술이사 및 홍보이사, 한국임상심리학회 학술이사 및 편집이사 등을 역임하였고, 현재 한국리더십어소시에이션 이사직과 SDU 심리상담센터 센터장직을 맡고 있으며, 네이버 프리미엄콘텐츠 <이지영 교수의 감정코칭> 채널, 그리고 정서조절코칭센터와 정서조절코칭연구소를 운영하고 있다. 저서 《정서조절코칭북》과 《나는 왜 감정에 서툴까?》의 일부 내용은 국정교과서 내용으로 채택된 바 있으며, 《생각이 크는 인문학:감정》과 《어린이 심리스쿨》은 "청소년 권장도서", 한국어린이교육문화연구원의 "으뜸책"에 선정되었다. 《나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다》로 베스트셀러 작가가 되었고, 《정서중심적 치료Emotion-Centered Therapy::변화를 위한 체험적 심리치료》는 2025년 대한민국학술원의 우수학술도서로 선정되었다. 그 외에 《최신 임상심리학》, 《특정공포증》 등 다수의 대중서 및 전공서가 있다.
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