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책 정보
· 제목 : 손 마사지 (누르는 즉시 효과 보는 증상별 지압법)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 지압/마사지
· ISBN : 9791188253326
· 쪽수 : 128쪽
· 출판일 : 2024-08-10
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 지압/마사지
· ISBN : 9791188253326
· 쪽수 : 128쪽
· 출판일 : 2024-08-10
책 소개
우리가 ‘소화가 안 될 때는 어디를 누르라더라’처럼 민간 요법으로 알고 있는 지압점들을 한눈에 알아볼 수 있게 그림으로 보여주고, 증상별 지압점과 마사지 방법, 그 효과에 대해 자세히 설명한다. 책을 한 번 완독하고 나면 머릿속에 ‘손 지압점 지도’가 그려지고, 증상에 따라 어디를 지압해야 할지 감을 잡을 수 있게 된다.
목차
환영합니다
이렇게 구성했어요
이런 분들은 주의하세요
Chapter 1 기본 원칙
마사지란 무엇인가?
마사지의 효과
손 지압점 지도
Chapter 2 기술
마사지의 기술
손 이완하기
Chapter 3 하루 루틴으로 좋은 손 전체 마사지
머리와 목
가슴
윗배와 복부 중앙
아랫배와 골반
몸 중앙과 척추
팔과 다리
Chapter 4 증상별 마사지 방법
손의 부위별 명칭
코 막힘 / 긴장성 두통 / 부비강염 두통 / 편두통 / 편도샘염 / 인후염 / 치통 / 눈의 피로 / 턱 통증 / 우울증 / 스트레스 / 목 통증 / 갑상샘 장애 / 이명 / 귀 감염 / 감기와 독감 / 피로감 / 고혈압 / 천식 / 기관지염 / 어깨 통증 / 딸꾹질 / 위산 역류 / 불안감 / 염증 / 알레르기 / 관절염 / 복통 / 위염 / 메스꺼움 / 입덧 / 당뇨병 / 신장 결석 / 변비 / 설사 / 크론병 / 과민성 대장증후군 / 월경전 증후군 / 요로감염증 / 등 중앙 통증 / 척추측만증 / 요통 / 좌골신경통 / 수근관 증후군(손목터널증후군) / 팔꿈치 통증 / 다리 통증 / 발과 발목 통증 / 고관절 통증 / 무릎 통증
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감사합니다
책속에서
