웰에이징, 행복하게 나이드는 기술

_머리말

제1부 웰에이징의 삶이란 무엇인가?
1장-늙어감과 죽음을 경험하는 시간
2장-스스로 투자하고 소비하는 삶
3장-인간관계 또는 사회화를 키우는 방법
4장-가족의 차이와 의사소통의 변화

제2부 웰에이징 - 몸과 마음의 건강
1장-잘 먹고 잘 움직이며 잘 자야 하는 이유
2장-생활 속 웰에이징
3장-입안 건강을 지키는 방법
4장-감염병 시대에 살아남기
5장-예술로 마음을 다스리는 방법
6장-여가활동과 봉사활동

제3부 웰에이징 - 가족의 회복과 아름다운 마무리
1장-부모와 자식이 서로를 위하는 시간
2장-죽음도 문화가 되는 시대

과거에는 성(性)에 대해 대놓고 이야기하기를 꺼리고 죽음에 대해서는 제도화된 논의가 이루어졌지만 오늘날은 정반대의 상황이 되었다. 성교육이 학교 제도교육으로 들어오는 대신 죽음은 일상과 학교교육에서 추방되었다. 일상이나 학교에서 죽음을 만나보지 못한 아이들은 가족이나 애완동물이 죽었을 때 큰 충격을 받기도 한다.
노인뿐만 아니라 아이들도 죽음교육을 받도록 하여 삶과 죽음을 자연스럽게 이해하고 받아들일 수 있도록 해야 한다. 죽음에 대한 건전한 인식으로 죽음의 두려움을 이겨내고 삶과 생명의 소중함을 깨달아야 하는 것이다.
“어떤 죽음을 맞을 것인가”라는 물음은 “어떤 삶을 살 것인가”와 같은 의미다. 현재의 삶을 더 가치 있게 만드는 것이 바로 웰빙(wellbeing)이며 웰빙은 바로 웰에이징과 웰다잉으로 연결된다. 행복하고 의미 있는 노년기를 위해 늙음과 죽음을 배우고 생각하는 기회를 가져야 한다.
-늙어감과 죽음을 경험하는 시간

노인들의 생활도 어김없이 각종 경제 분야와 아주 밀접하게 관련을 맺고 있다. 죽을 때까지 인간으로서 존엄성을 지키기 위해서는 생각보다 많은 돈이 필요하다는 것을 알 수 있다. 자신이 죽었을 때 장례를 지낼 수 있는 마지막 비용만 하더라도 적은 돈이 아니다. 이처럼 살아 있는 동안과 죽었을 때 자신의 존엄을 지키기 위해 쓰일 돈을 준비해야 한다는 사실은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 은퇴 후를 살아가는 노인들에게 웰에이징 교육의 일환으로 경제교육이 필요한 이유이다.
-스스로 투자하고 소비하는 삶

요즘은 은퇴 후에도 몸과 정신이 매우 건강한 경우가 많기 때문에 얼마든지 투자 활동을 할 수 있다. 실제로 60세 이후에도 부동산이나, 선물, 주식 등에 투자를 하는 사람은 많이 있다. 하지만 가장 중요한 문제는 큰 손실을 보았을 때 회복할 수 있는 기간이 별로 없다는 점이다. 따라서 은퇴자들이 기본적으로 지켜야 할 투자의 원칙이 있을 수 있다. 첫째는 모든 사람들에게 공통적인 사항으로, 자산의 분산 투자이다. 노후에 쓸 자금을 부동산이나 주식에 한꺼번에 넣는 사람은 물론 없다. 하지만 은행예금만 고집할 수도 없는 것이 본인의 노력에 따라 조금이라도 돈을 더 벌 수 있는 기회가 많이 있기 때문이다.
-스스로 투자하고 소비하는 삶