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책 정보
· 제목 : 먹었으면 운동하자 EG홈트 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9791190101417
· 쪽수 : 220쪽
· 출판일 : 2020-12-08
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9791190101417
· 쪽수 : 220쪽
· 출판일 : 2020-12-08
책 소개
글 쓰는 운동 선생, '마스터고' 고만재 작가의 신간. 이전 저작들에서는 그가 가진 운동 철학과 건강에 대한 지론을 에세이 형식으로 풀어내 왔다면, 이번 책에서는 운동 선생 본연의 자세로 돌아가 운동하는 방법 그 자체를 전달하는 데에 더 집중한다.
목차
들어가며
PART 1. 정겨운 한 끼 식사
돼지고기 김치찌개
돌솥비빔밥
도가니탕
고등어구이
갈치구이
콩나물국밥
갈비찜
북엇국
닭백숙
제육덮밥
된장찌개
부대찌개
메기매운탕
소고기뭇국
순두부찌개
미역국
순댓국
갈비탕
메밀국수
평양냉면
함흥냉면
소머리국밥
청국장찌개
잔치국수
동태찌개
칼국수
소불고기
스팸 김치볶음밥
백반
PART 2. 친근한 한 끼 식사
쌀국수
탕수육
잡채밥
마라훠궈
짜장면
짬뽕
훈제오리
연어덮밥
텐동
샤부샤부
오므라이스
돈가스
등심 스테이크
치킨
카르보나라
햄버거
피자
소시지 야채볶음
알리오올리오
소고기 카레
BLT 샌드위치
햄에그 샌드위치
라자냐
감바스 알 아히요
랍스터구이
닭볶음탕
편의점 도시락
PART 3. 음료와 술안주
맥주
아메리카노
카페라테
치맥
소맥
청량음료
레드와인
화이트와인
삼겹살
족발
아귀찜
배추전
해물찜
닭갈비
마른김
보쌈
소곱창구이
골뱅이무침
광어회
마른오징어
PART 4. 간식과 디저트
참치김밥
라면
컵라면
떡볶이
즉석떡볶이
찐감자
군만두
송편
호박죽
당근 케이크
군고구마
바나나
마카롱
찐옥수수
아보카도
팬케이크
에그타르트
삼각김밥
계란프라이
삶은계란
닭가슴살
베이글
시리얼
단백질 보충제
나오며
저자소개
리뷰
책속에서
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