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죽이고 다시 태어나라

죽이고 다시 태어나라 (골드 에디션)

(멍청이들 사이에서 살아남는 유일한 방법)

이민규 (지은이)
채륜
16,800원

일반도서

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죽이고 다시 태어나라
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 죽이고 다시 태어나라 (골드 에디션) (멍청이들 사이에서 살아남는 유일한 방법)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9791190131179
· 쪽수 : 203쪽
· 출판일 : 2024-02-20

책 소개

작가가 우울증과 싸우며 보낸 11년의 시간을 거쳐 현재의 만족스러운 삶에 다다르게 된 비법과 요령을 담았다. 저명한 현인들의 격언, 수많은 심리학 서적과 뇌 과학 이론의 핵심에 작가 자신의 경험을 버무려 냈으니 즉시 믿고 따라도 좋다.

목차

시작하며

1부 인간관계
일단 만나야 하는 이유
친절함이 전혀 중요하지 않은 이유
절대로 친해져서는 안 될 사람들의 종류
친해지면 내 인생을 완전히 바꾸는 사람들의 종류
이해받길 바라는 게 어리석은 이유
모든 인간관계에 적용되는 절대 3원칙
상대방 기분 안 나쁘게 할 말 다 하는 세 가지 언어 스킬
인싸를 전혀 부러워하지 않아도 되는 이유
영악한 사람이 순수한 사람보다 훨씬 더 사랑받는 이유
내 인생을 뒤집는 가장 지혜로운 행동 한 가지
반드시 이별을 겪어야 하는 이유
모든 사람에게 통하는 대화 필살 스킬
좋던 관계조차도 망쳐 버리는 최악의 버릇 세 가지

2부 마인드 셋
자존감이 도대체 뭔가?
자존감 높은 사람 특징 세 가지
방구석에 처박혀야 성공하는 이유
어떤 상황에서도 이기는 단 한 가지 방법
인생을 엑스트라처럼 살지 않는 법
빠르게 전문가가 되는 가장 효과적인 방법
인생의 치트키, 긍정 마인드를 갖추는 세 가지 방법
좋은 사람들을 죄다 잃는 최악의 습관 세 가지
내 인생을 완전히 망치는 치명적인 습관 세 가지
나를 무시하는 사람들을 입 닥치게 만드는 가장 현명한 방법
만족스러운 삶을 위해 반드시 알아야 하는 하나의 진리
결국 깨닫게 되는 인생의 비밀 세 가지
반드시 알고 이용해야 할 세 가지 물질

마치며
에필로그
감사한 분들에게

저자소개

이민규 (지은이)    정보 더보기
심리 콘텐츠를 다루는 크리에이터로 시작해, 실제 심리 상담과 커뮤니티 운영 경험을 바탕으로 억대 매출을 기록한 작가 출신. 그 여정의 와중에 출간한 이 책은, 마인드 셋과 인간관계의 회복을 통해 삶을 근본부터 재설계하는 방법을 제시한다. 현재는 기능의학과 영양학을 기반으로 한 건강 콘텐츠를 연구하고 전달하는 건강 전문 콘텐츠 크리에이터로서, 유튜브 채널 〈다이어트 해커 이서울〉과 인스타그램, 총 소속 인원 1,400명이 넘는 커뮤니티를 운영하며 낡은 의학, 건강 정보의 왜곡과 오류를 바로잡고, 일상 속에서 실천 가능한 바이오 해킹 전략을 공유하고 있다. 더불어 서울시 산하 공공 스포츠 센터에서 체중 감량 및 통증 제거 특화 프로그램의 메인 지도자로 활동하며 공공 건강 교육 현장에서도 전문성을 인정받고 있다. 〈신사임당〉, 〈떠먹여주는TV〉 등 50~220만 구독자 규모의 유력 미디어 채널에 영양·의학 분야 전문가로 다수 출연했으며, 건강 콘텐츠를 접한 수많은 구독자들과 팔로워들로부터 “실제로 건강이 바뀌었다”는 수천 건의 피드백을 받고 있다.
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책속에서



아량과 저자세는 분명히 다르다. 마음의 여유가 있어 베푸는 친절은 아량이고, 밉보이면 나에게 손해가 될까 싶은 마음으로 행하는 친절은 저자세다.
― 〈친절함이 전혀 중요하지 않은 이유〉에서


개인적인 힘듦에 대해 반복하여 이야기하면 상대방과의 관계는 필연적으로 멀어진다. 정상적인 사람이라면 누구든지 밝고 긍정적인 에너지를 품은 사람을 선호하게 되어 있으니 이는 당연한 결과다.
― 〈이해받길 바라는 게 어리석은 이유〉에서


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