솔로 에이저

추천의 글 혼자 나이 드는 법을 배울 때입니다
옮긴이의 글 우리 모두는 홀로 태어나 솔로로 죽습니다
프롤로그 내가 부모님을 돌본 것처럼 나를 보살펴 줄 사람이 있을까요

1부 미래 설계:
솔로 에이저의 미래는 어떻게 흐를까
1장 노키즈, 한 세대의 개척자
독립과 자유를 위한 선택 | 베이비부머 세대의 초상 | 보너스 인생과 대본 없
는 삶
2장 노년의 삶에서 자녀의 역할
자택 노후와 세대 간 유대 | 나이 들기 전 준비할 것들의 단서

2부 가치 설계:
어떤 삶을 살 것인가, 그리고 무엇을 남길 것인가
3장 가장 큰 재산은 건강입니다
은퇴 이후 되찾은 건강 | 새롭고 건강한 습관을 위한 제언
4장 최고의 시간은 아직 오지 않았습니다
인생 2막을 위한 여섯 가지 디딤돌
5장 당신의 미래 수입원은 무엇입니까
한 직장에서 오래 그리고 새롭게 일하는 법 | 여행과 다양성으로 가득 찬 삶
6장 나의 새로운 삶은 어떤 모습일까요
새로운 나를 탐구하기 | 말년에 새롭게 찾은 ‘덕후’의 삶 | 마음이 마음에게 남겨준 유산
7장 나이 듦의 강은 부드러움의 다리로 건넌다
관절은 뻣뻣해도 마음은 유연하게 | 변화와 적응성 퀴즈들, 맞춰보세요
8장 사랑과 우정이 깃든 튼튼한 관계
관계 구축을 위해 던져야 할 질문들 | 우정의 정원 가꾸기
9장 나 자신보다 더 큰 것에 대한 믿음
탈종교 시대의 영적 수행 | 더 나은 미래와 가치를 위한 여섯 가지 열쇠
10장 대세 클럽, 은퇴 자금이 부족한 사람들
단계적 퇴직의 다양한 방법 | 아직 끝나지 않은 경력 포트폴리오 | 경험과 자산을 소득으로 전환하기

3부 주거 설계:
어디에서, 어떻게 살 것인가
11장 외로움과 고립을 피하는 공간을 찾아서
섣부른 노년 이사가 부른 재앙 | 새로운 거주지, 소셜 네트워크가 핵심
12장 프라이버시와 연결, 무엇이 더 중요할까요
이웃과 주변 | 집
13장 집을 결정하는 기준은 무엇일까요
워크시트 파트 A | 워크시트 파트 B
14장 활동적이고 독립적일 때 거주할 수 있는 주거 대안은?
연령 제한 커뮤니티 | 은퇴 커뮤티니 | 활동적인 라이프 스타일 커뮤니티 | 코하우징 커뮤니티 | 홈 쉐어링 | 목적성 커뮤니티 | 지속 돌봄 은퇴 커뮤니티 | 문화 특화 커뮤니티
15장 당신은 외국 생활에 적합한 사람입니까
두 번의 재정적 타격 이후 다시 찾은 행복 | 가족에게 다시 돌아가기 위한 이주
16장 지금의 집에서 계속 사는 법
빌리지 네트워크 | 자연 발생 은퇴 커뮤니티 | 나이 들어도 독립적이고 안전한 주택 개조

4부 돌봄 설계:
누구로부터 어떤 케어를 받게 될까
17장 불확실한 내일을 위해 오늘을 어떻게 준비해야 할까요
일상생활 활동의 중요성과 종류들
18장 그렇다면, 돌봄 설계는 어떻게 해야 할까요
딥 에이징 전에 생각할 것들 | 장기 요양의 돌봄과 지원
19장 돈은 어디서 나오며 돌봄은 누가 제공할까요
누구도 원하지 않는 우리 시대 이야기
20장 나 스스로를 돌볼 수 없을 때
지속 돌봄 은퇴 커뮤니티 | 빠르게 성장하는 요양원 | 제도적 느낌이 적은 돌봄 가정 | 전문 요양 시설 또는 요양 병원
21장 돌봄을 준비하고 문서로 정리하기
사전 의료지시서 | 재정 위임장 | 유언장 | 취소 가능 신탁 | 장기 요양 계획 | 안전한 미래 보장 | 젊은 지원 시스템 찾기 | 전문가 활용 | 노인 학대 예방
22장 가장 친절하고 사랑스러운 선택
삶의 마지막에 대한 아버지와의 대화 | 죽음을 함께 얘기하는, 데스카페

에필로그 스마트 솔로, 해피 솔로의 여정을 위하여
감사의 말
부록 한국의 솔로 에이저를 위한 제도와 법규, 참고 자료와 사이트
참고 목록 및 추천 도서
미주

고립과 외로움이 ‘신종 흡연’과 같다고 말합니다. 사회적 유대의 결핍은 사망률과 기대 수명에 엄청난 영향을 미칩니다. 간단히 말해, ‘혼자 사는 것’은 당신을 죽일 수도 있습니다. 성공적인 솔로 에이저들은 어떤 측면에서만 혼자인 사람들입니다. 그들은 사회적 자본에 대한 성공적인 투자자들이고, 이 책은 그들로부터 교훈을 배우는 방법을 보여줄 것입니다.

우리는 보통 단계적으로 늙어갑니다. 이 책을 읽는 분들 중 상당수는 아마도 55세에서 70세 사이인 노년의 초기 단계에 해당할 것입니다. 이 구간에서 통계는 당신 편입니다. 오늘날 많은 사람들이 70~80대까지 건강한 삶을 살고 있습니다. 사실, 점점 더 많은 사람들이 백 살 이상까지 살고 있습니다. 하지만, 우리 중 70%는 일상적 삶에서 도움이 필요할 것입니다. 특히 80대 중후반과 그 이후에 접어들면 더욱 그렇습니다. 우리 중 누구도 얼마나 많은, 또는 어떤 종류의 도움이 필요할지 미리 알 수 없습니다.

또 다른 미스터리는 ‘우리가 얼마나 오래 살 것인가?’입니다. 여기에는 전반적인 건강, 유전적 요인, 생활 방식, 습관, 스트레스 내성 등 많은 요소들이 영향을 미칩니다. 이러한 불확실성 때문에 우리는 그 긴 삶을 재정적으로 부양하는데 얼마나 많은 돈이 필요할지 확실히 알 수 없습니다. 노후 계획을 수립하려면 최대한 정교하게 예측하고 불확실함에 대비해야 합니다.