더 잘하고 싶어서, 더 잘 살고 싶어서

PART 1.
불안하고 걱정이 많은 밤을 지나는 당신에게
흔들리지 않도록 마음을 단단히 붙잡아주는 말

프롤로그
그럼에도 저는 믿고 있습니다

당신은 아직 살아 있다
자꾸만 불안감이 몰려올 때
과거의 내가 지금의 나는 아니다
걱정이 자꾸만 마음을 어지럽힌다면
지금을 후회 없이 보내는 방법
마음이 무너질 때면 언제든
완벽한 인생은 없다
회사가 나를 숨 막히게 할 때
사는 재미가 아무것도 없다는 당신에게
시간은 누구에게나 공평하게 흐른다
유연한 생각이 필요한 순간
잠깐 운이 없었을 뿐
봄이 와야만 꽃이 피는 것은 아니다
오직 지금, 지금밖엔 없으니까
멘탈이 무너질 때 기억해야 하는 말
뒤처지는 것 같아 조바심이 난다면
결과는 선택할 수 없는 것

오늘을 위한 마음 주문 01
당신은 운이 너무 좋은 사람입니다

PART 2.
오직 지금, 지금밖엔 없으니까
나를 앞으로 더 나아가게 하는 작은 습관

어떻게 살아야 할지 모르겠다면
하고 싶지 않은 일을 한다는 것
인생이 마음대로 굴러가지 않는 날에는
아무것도 해내지 못할 것 같다고 느껴질 때
나라는 존재의 가치
당신은 진정 간절한가
딱 한 번만 더 해보자
돈 때문에 사는 게 힘겨울 때
돌파구는 다음이 아닌 지금, 여기에 있다
유난히 일이 안 풀리는 날에는
노력의 방향이 중요한 이유
길을 잃은 것이 아니다
슬럼프를 극복하는 방법
당연한 행복은 없다
좋아하는 게 싫어지던 날
부모와 함께할 시간은 길지 않다
21세기, 가장 후회가 적은 인물이 되기를

오늘을 위한 마음 주문 02
내일 더 잘 살아갈 당신이기에

PART 3.
상처받았지만, 애써 괜찮은 척했다면
내가 행복해지는 인간관계 만드는 법

괜찮지 않은데 괜찮은 척했다면
나를 싫어하는 사람이 있을 때
끊고 맺음의 중요성
착한 사람 코스프레는 그만둘 것
누군가를 도저히 이해할 수 없어 힘들 때
모두와 잘 지낼 필요가 없는 진짜 이유
일상 속 악당에게서 나를 지키는 법
나에 대한 타인의 말에 상처받았을 때
남의 눈치를 보는 자신을 발견했다면
어떤 걱정도 결국엔 지나간다
오늘 하루도 가면을 쓰고 시작한 나에게
점점 더 좋은 관계를 만드는 비밀
온전히 나를 믿어주는 사람이 있는가
문득 외롭다고 느껴질 때
힘들 때마다 나를 버티게 하는 말

오늘을 위한 마음 주문 03
당신은 꼭 행복해집니다

PART 4.
나의 삶은 나를 위해 존재하는 것이기에
부정적인 감정에 지지 않는 연습

자존감을 높이고 싶다면
시간이 지나야 알게 되는 것들
우울이 나를 삼키려 할 때
이제 다 그만두고 싶다는 마음이 간절할 때
내가 책을 읽는 진짜 이유
그 누구에게도 잘못된 삶이란 없다
나를 변하게 하고 일어서게 하는 말
떨어지는 물방울이 돌을 뚫듯이
목표만 세우고 실천하지 못한다면
미래를 걱정하느라 현재를 놓치고 있다면
유난히 내가 미운 날에는
아무것도 하기 싫고 의욕이 없을 때
나의 속도가 너무 느리다고 느껴진다면
쉬어도 좋으니, 그만두지만 말자
절대 잊지 말아야 할 것
누구나 불완전한 삶을 살아간다
삶에 폭풍우가 몰아칠 때

오늘을 위한 마음 주문 04
이 한마디를 꼭 해주고 싶었습니다

에필로그
아름답고도 애틋한 당신의 삶을 응원하겠습니다

아무리 애를 써도 넘을 수 없는 큰 벽 하나가 나를 삼킬 듯이 가로막고 서 있는 듯한 순간이 있다.
도망치고 싶어도 도망칠 수 없고, 아무리 숨을 쉬어도 숨이 막히는 그런 순간. 무섭고, 겁이 나고, 지금의 일들이 끝나지 않을 것만 같은 두려운 생각밖에 떠오르지 않는 힘든 순간들.
알고 있다. 지금은 그 어떠한 위로도 그 어떤 동기부여도 되어주지 못한다는 걸.
하지만 이 말만은 꼭 기억해주길 바란다.

당신은 아직 살아 있다.
아직 수많은 기회가 있을 것이고 수많은 기적 또한 있을 것이다.
니체가 말했듯 “당신을 죽이지 못하는 고통은 당신을 분명 더욱 강하게 만들 것”이다.
혹여나 무너지는 일이 있더라도 그대는 반드시 다시 시작할 수 있다.
--- 「당신은 아직 살아 있다」 중에서

쓰레기 같은 걱정들이 머릿속에서 마구마구 자라날 때마다 마음속으로 외치는 주문이 생겼다.
‘쓸데없는 시간 낭비만 하다 억울한 죽음은 맞이하지 말자.’
우리가 살아가는 데 바꿀 수 있는 걱정은 단지 4퍼센트밖에 되지 않는다고 한다.
그만큼 쓸데없는 걱정으로 소중한 현재를 버리며 우린 살아가고 있다.
아무리 피하려 해도 일어날 일은 일어난다.
아무리 애를 써도 일어나지 않을 일은, 절대 일어나지 않는다.
--- 「걱정이 자꾸만 마음을 어지럽힌다면」 중에서