생각 안 하기 연습

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책 정보

· 제목 : 생각 안 하기 연습 (하루 10분 낙서 테라피)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 취미기타 > 기타
· ISBN : 9791192248295
· 쪽수 : 136쪽
· 출판일 : 2025-04-08

책 소개

우리는 생각이 많아야 똑똑한 사람처럼 느껴지는 시대를 살아간다. 고민하고, 계획하고, 분석하는 일에 능숙해야 인정받는다. '많이 생각하기' 연습에 매진한 결과 우리는 번아웃, 만성 스트레스, 불안, 초조, 피로, 인지 과부하에 시달린다. 이제 우리에게 필요한 것은 일정 시간 생각을 안 하는 연습이다. 생각 안 하기는 무지하거나 게으른 상태가 아니다. 오히려 불필요한 에너지 낭비를 줄이고, 진짜 중요한 것에 집중할 수 있게 하는 훈련이다.

저자소개

타마라 마이클 (지은이) 정보 더보기

예술가이자 교사, 작가이다. 세계 여러 갤러리에서 작품을 전시·판매해왔으며 10년 넘게 학습 지원 교사로 활동하고 있다. 2020년 틱톡을 시작으로 인스타그램, 유튜브를 통해 간단하면서 창의적인 낙서 아이디어를 공유하고 있다. 힐링 드로잉, 안티스트레스 테라피, 영감의 통로로서의 낙서를 선보이면서 전 세계 수십만 낙서 팬을 불러 모으고 있다. 틱톡 @tamaramichael_ 인스타그램 @tamaramichael_ 유튜브 @TamaraMichael

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