상처 주지 않고 상처받지 않는 관계의 기술

프롤로그

1장: 사람이 힘들때가 한두 번이 아니다 왜일까?
01 사람이 힘들 때가 한두 번이 아니다 왜일까?
02 좋은 관계는 알다가도 모르겠다
03 왜 가까운 사람의 말이 더 상처가 될까?
04 힘겨운 관계를 꾸역꾸역 안고 살아가야 할까?
05 기대하는 만큼 실망한다
06 함께 있어도 나는 늘 외롭다
07 부탁을 거절해도 괜찮을까?

2장: 우리는 자신의 행복을 위해 관계를 공부해야 한다
01 최대한 심플하게, 그러나 행복하게
02 관계를 위해선 걱정이 아니라 연습이 필요하다
03 “살다 보면 그럴 수도 있지”라는 생각에서 벗어나라
04 우리는 자신의 행복을 위해 관계를 공부해야 한다
05 삶에서 가장 중요한 것은 나 자신이다
06 사람과의 관계가 쉽지 않은 너에게
07 상처받은 우리에게 현실적인 위로

3장: 말투만 바꿔도 관계가 달라진다
01 말로 상처받고, 말로 상처 주고
02 관계를 죽이고 살리는 말투
03 내 편으로 만드는 칭찬과 존중의 말
04 말투만 바꿔도 관계가 달라진다
05 들어주고, 이해하고, 공감하기
06 말투에도 화장이 필요하다
07 존재감 있는 사람은 말투부터 다르다

4장: 상처받지 않는 건강한 관계 만드는 법
01 나를 피곤하게 만들었던 관계와의 이별
02 긍정의 언어는 언제나 옳다
03 감사한 마음 나누기
04 만만하게 보여도 괜찮아
05 인맥이 아니라 능력을 키우자
06 누구에게나 필요한 감정 쓰레기통
07 내곁에 있는 사람 마음 알아주기
08 인간관계의 만점은 50점 정도?

5장: 진심은 언제나 통한다
01 나를 낮추면 내가 더 높아지는 이상한 관계
02 내 마음 먼저 들여다보겠습니다
03 다른 사람의 칭찬과 인정에 휘둘리지 않기
04 상처에 일일이 반응하지 않을 용기
05 나는 충분히 괜찮은 사람이다
06 내면이 건강해야 관계도 좋아진다
07 어차피 다 좋을 순 없다