인간관계에도 가지치기가 필요하다

프롤로그

1장: 사람 때문에 힘들 때는 어떻게 해야 할까?
01 왜 화가 나고 힘들지?
02 내가 그 사람을 미워하는 이유
03 외롭지만 혼자가 좋아
04 스스로 내 마음을 잘 알고 있다고 착각하지 마라
05 힘들 때 사람에게 기대면 안 되는 이유
06 나 빼고 다 잘 지내는 것 같다
07 쉽게 상처받는 사람들의 함정

2장: 인간관계에도 가지치기가 필요하다
01 때로는 인생보다 관계가 더 힘들다
02 조금은 이기적이어도 되지 않을까
03 솔직하게 인정하고 표현하라
04 상대방에게 맞추어 살 필요는 없다
05 관계가 끝난 것이지 인생이 끝난 게 아니다
06 지금 당장 가지치기가 필요한 관계
07 완벽한 관계는 없다
08 관계를 지속하려고 더 이상 애쓰지 말자

3장: 친하더라도 당장 손절해야 하는 7가지 유형
01 말마다 부정적인 단어만 쓰는 유형
02 남이 잘되는 꼴을 못 보는 시기·질투 유형
03 우유부단하고 갈팡질팡하는 유형
04 거짓말을 진실처럼 말하는 유형
05 자존감이 낮아서 상대방을 피곤하게 하는 유형
06 친절한 척하며 이용하려는 유형
07 자신의 이익에만 몰두하는 유형

4장: 좋은 사람 놀이, 일방통행 관계 그만하기
01 좋은 사람이라고 격려받고 싶은 심리
02 나도 모르게 알게 된 나의 진짜 감정
03 사랑할수록 상처가 되는 사람과의 관계
04 내 안의 상처를 인정하기
05 집착하지 않고 관계를 유지하는 방법
06 내 말에 상처받는 사람은 언제나 존재한다
07 상대방에 대한 이해와 존중이 먼저다

5장: 모든 사람에게 사랑받을 필요는 없다
01 스스로 칭찬할 줄 알아야 살아갈 수 있다
02 조금은 덜 피곤한 관계의 기술
03 인간관계도 오늘의 날씨와 같다
04 나를 소중하게 여기기
05 당신과 우리 모두는 가치 있는 존재다
06 상처받으면서까지 사랑할 필요는 없다
07 더 이상 마음 다치지 않기