이해하고 내려놓기

머리말 … 마음에 새 길을 내다
이 책의 내용에 대하여

제1부 팔정도
1장. 부처님의 수행과 깨달음
2장. 공덕과 지혜
3장. 몸과 마음
4장. 마음의 두 얼굴
5장. 느낌과 인식
6장. 장애
7장. 깨달음의 구성 요소
8장. 십이연기와 윤회
9장. 팔정도

제2부 이해하고 내려놓기
1장. 이해하고 내려놓기
2장. 호흡 수행과 걷기 수행
3장. 일상 수행
4장. 장애 내려놓기
5장. 수행 후의 반조
6장. 숨의 표상과 선정
7장. 지혜의 성숙
8장. 깨달음의 지혜

맺음말

감각적 욕망이라는 한 쪽 극단을 버리고, 고행이라는 다른 쪽 극단도 버림으로써 생긴 행복을 통해 처음도 좋고, 중간도 좋고, 끝도 좋은 수행을 하는 것이 바로 중도입니다. 중도는 한마디로 팔정도, 즉 바른 견해[正見], 바른 사유[正思惟], 바른 말[正語], 바른 행위[正業], 바른 생계[正命], 바른 정진[正精進], 바른 기억[正念], 바른 삼매[正定]를 말합니다.

부처님이 열반에 드시기 전에 마지막 제자인 수밧다가 “어떤 가르침에 깨달음이 있습니까?”라는 질문을 합니다. 이에 부처님께서는 “어떤 가르침이라도 팔정도가 있으면 깨달음이 있고, 팔정도가 없으면 깨달음이 없다.”라고 설하셨습니다.