야호기지개

Part 1. 기지개의 개념 및 효과 _ 15
1. 기지개의 개념 _ 17
2. 기지개의 효과 _ 19
3. 기지개를 하는 요령 _25
4. 기지개코칭 개요 _ 27
5. 기지개코칭 효과 _ 29

Part 2. 인생기지개 _ 37
1. 목표 _ 39
2. 열정 _ 42
3. 인내 _ 44
4. 전화위복 _ 46
5. 재능 _ 48
6. 글로벌화 _ 50
7. 오픈마인드 _ 53

Part 3. 기지개 포인트 _ 57
1. 흘림골 등선대 _ 59
2. 설악산 대청봉 _ 63
3. 제주 산방산 _ 68
4. 절물자연휴양림 _ 71
5. 북한산 _ 74
6. 관악산 _ 78
7. 명성산 억새꽃 _ 82
8. 두물머리 _ 85
9. 대청호 명상정원 _ 89
10. 강화 고려산 _ 92
11. 문경새재 _ 96
12. 치악산 비로봉 _ 100

Part 4. 시 그리고 기지개 _ 105
1. 도봉산 오봉 _107
2. 정동진 해돋이공원 _ 108
3. 남한산성 노을 _109
4. 무의도 _ 111
5. 춘천 문배마을 _ 112
6. 주전골 _ 113
7. 다산생태공원 _ 115
8. 수리산 _ 117

Part 5. 기지개코칭 _ 119
1. Yaho(야호) _ 121
2. Goal(목표) _ 123
3. Image & Identity(상상 및 정체성) _125
4. Just time(현실) _ 127
5. Idea(실행 아이디어) _ 129
6. Going on(신뢰 및 지속) _ 131
7. Yaho-GIJIGae 사례 요약 _ 133
8. 리추얼 야호기지개 _ 139
9. 기지개코칭의 매력 _ 143

Part 6. 기지개코칭 셀프 워크북 _ 145

부록 기지개코칭 일지 _ 163
1. 공인중개사 합격 _ 165
2. 노래로 기도하는 _ 175