아무튼, 명상

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책 정보

· 제목 : 아무튼, 명상 (마음은 기어코 단단해진다)
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 한국에세이
· ISBN : 9791193044391
· 쪽수 : 156쪽
· 출판일 : 2026-01-25

책 소개

팽팽하게 당겨진 삶의 한복판에서 명상을 만났다. 『아무튼, 명상』은 불안과 과로의 일상 속에서 마음을 바라보는 연습이 어떻게 오늘을 견디게 하는지, 고통을 끝내는 고통의 의미를 담담히 전한다.

1부
명상과 개새끼
매트 위의 명상
술과 나
매직 머시룸
덜 한심한 사람이 되고 싶은 한 조각의 의지
모호함 속에서 모른다는 것을 견디며
하루는 단순했다
대퇴사 시대의 용기
9월 23일에는 작은 실험을

2부
철학이 필요한 시간
SBNR(Spiritual But Not Religious)
해발 720미터의 끝내주는 식사
삶을 명상으로 만들기
뒤틀린 파이터의 고백
어떻게 사랑을 덧입힐 수 있을까
마음은 기어코 단단해진다
명상을 시작하려는 당신에게

저자소개

이은경 (지은이) 정보 더보기

세상과 브랜드를 연결해온 15년 차 PR인. 바깥의 소리에만 집중하다 몸과 마음이 너덜너덜해졌을 때 명상을 만나 비로소 내 안의 목소리에 귀 기울이는 법을 배웠다. 직장인, 아내, 엄마, 고양이 집사, 요기니, 대학원생이라는 다양한 역할 사이를 오가지만 그 모든 시간에 수행자로 살고자 노력한다.

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리뷰

쏠라시*

★★★★☆(8)

([마이리뷰][마이리뷰] 아무튼, 명상)

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북*

★☆☆☆☆(2)

([100자평]딱 지극히 개인적인 일기장..)

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adm*

★★★★★(10)

([100자평]명상에 대해 다시금 되돌아 볼 수 있는 계기가 되었어요...)

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bor*****

★★★★★(10)

([100자평]우리는 오늘을 살고 있다고 생각하지만 사실은 오늘의 대...)

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inh***

★★★★★(10)

([100자평]깔깔깔 웃으며 읽다가 말미에는 기상 직후 명상을 다짐하...)

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책속에서

나의 명상은 어디서 시작되었나 곰곰이 떠올려본다. 내가 명상을 찾은 게 아니라 명상이 나를 찾아왔다. 삶이 날리는 매운맛 펀치를 맞고 정신없이 너덜거리고 있을 때였다. 이 만남에 대해 말하려면 내가 얼마나 망가졌었는지부터 시작해야 한다.

마음을 선택할 수 있다고? 그 말이 오래 맴돌았다. 내게 감정은 늘 ‘당하는’ 것, 그래서 마음은 자연스레 ‘생기는’ 것이었다. 세상과 타인 그리고 사건이 내게 기쁨과 슬픔, 분노와 우울을 안겨주는 것이라 믿었다. 그런데 마음을 선택할 수 있다니. 그게 정말 가능한 일일까?