나쁜 습관 다루기

프롤로그: 정신 차리자

CHAPTER 1. 자기와의 싸움
01. 이겨 놓고 싸운다
02. 제일 먼저 나를 안다
03. 긴급사태를 선포한다
04. 36계도 전략이다
05. 채우면서 비운다
06. 자기답게 행동한다
07. 자기를 속인다
08. 오직 하나에 집중한다
09. 부지런하면 이긴다
10. 자기만의 철학을 갖는다
11. 수족을 자른다

CHAPTER 2. 자기와의 소통
01. 자기와 소통한다
02. 과거를 회상한다
03. 존재 이유를 찾는다
04. 감정을 잘 조절한다
05. 가족들을 생각한다
06. 경쟁자를 생각한다
07. 죽음을 생각한다
08. 부질없다고 생각한다
09. 긍정적으로 생각한다
10. 다른 생각으로 덮는다
11. 정치력이 소통력이다

CHAPTER 3. 자기와의 약속
01. 약속어음을 발행한다
02. 반성문을 쓴다
03. 성취적금을 든다
04. 스스로 그리한다
05. 다음으로 미룬다
06. 마음먹기 나름이다
07. 조건을 안 만든다
08. 다시 시작한다
09. 자존심을 버린다
10. 새롭게 거듭난다
11. 성공 습관을 기른다

CHAPTER 4. 자기와의 동행
01. 『논어』에서 답을 찾자
02. 노래를 부른다
03. 은신처를 마련한다
04. 쾌락을 나눈다
05. 심플하게 산다
06. 나타내고 드러낸다
07. 클럽을 결성한다
08. 가치를 높인다
09. 돈은 선이다
10. 자기 탓이다
11. 대체 만족 한다

CHAPTER 5. 자기와의 인연
01. 습관은 상속된다
02. 가정이 최우선이다
03. 남의 일이 내 일이다
04. 강자의 편에 선다
05. 경험이 스승이다
06. 근검절약한다
07. 무사하면 무사하다
08. 중용을 실천한다
09. 자기 안에 답이 있다
10. 자기는 능력자다
11. 비우면 가볍다

CHAPTER 6. 위기관리 스킬
01. 위기관리의 중심에 사람이 있다
02. 교두보를 확보해야 기회가 온다
03. 시간을 지배하는 자가 기회를 잡는다
04. 서두름의 천적은 휴식이다
05. 위기를 생각하는 만큼 기회가 온다
06. 익숙한 것을 낯설게 보자
07. 드러내면 위기, 겸손하면 기회
08. 독서가 기회를 부른다
09. 사회적 거리를 위반하면 위기에 처한다
10. 맹신은 위기의 덫
11. 위기의 일 촌, 방심

에필로그: 평생 해야 하는 숙제

사람들은 성공하기 위해 성공습관을 배우려고 하지만 나쁜 습관에 대해서는 공부를 하지 않는다. 하지만 성공의 반열에 올라도 나쁜 습관 하나가 그 모든 것을 무너뜨릴 수 있다는 것을 알아야 한다.

부지런함은 값없는 보배라는 말이 있듯이 부지런한 것은 값으로 따질 수 없을 정도로 무한 가치를 지녔다. 사실 부지런한 것 자체만으로 나쁜 습관의 8할 이상은 고쳐진다.

자연이 내는 모든 소리는 긍정의 소리이다. 사람의 부정적인 언어가 부정의 소리인 까닭은 자연을 닮은 소리가 아니기 때문이다. 일반적으로 인간의 두뇌는 긍정적인 말보다 부정적인 말에 먼저 반응한다. 그러므로 나쁜 행동을 고칠 요량이면 좋은 행동이라는 단어가 먼저 무의식에 새겨지게 하는 것이 좋은 행동을 하게 하는 단초가 된다.

매너리즘에 빠져 있다는 것은 시간에 지배당하고 있다는 것을 의미한다.   그래서 변화를 거듭하는 사람이 시간의 지배자이고, 그런 사람에게 기회가 주어지는 것이 지극히 당연한 세상의 이치이다.

가만히 있는데 저절로 이루어지는 것은 아무것도 없다. 그러므로 자기가 원하는 것을 얻고자 한다면 무엇이든지 해야 한다. 특히 위기에 처해서 고통을 겪지 않기 위해서는 적극적으로 위기가 오지 않도록 방어해야 하고, 때로는 선제 타격 차원에서 위기의 원인을 박멸하기 위해 적극적으로 공세를 가해야 한다.
  
- 본문 중에서