어른의 그릇

들어가는 글: 마음공부는 ‘어른의 그릇’을 만들어가는 과정이다

1장 빚어내기
: 나를 바르게 하는 단단한 마음을 가꾸기
1주 — 누구에게나 네 가지 선한 마음이 있다
2주 — 마음은 몸을 일으키고 삶을 움직인다
3주 — 눈과 귀가 아닌 마음으로 보고 들으라
4주 — 올바른 그릇에 올바른 마음이 담긴다
5주 — 비워낸 마음엔 자유가 찾아온다
6주 — 마음이 열리면 모든 것을 보게 된다
7주 — 몸과 마음을 다스려 하늘의 이치를 안다
8주 — 치우치지 않는 마음이 평온한 일상을 지킨다
9주 — 존엄성은 마음을 지키는 데서 나온다
10주 — 마음을 하나로 모으면 탁월함에 이를 수 있다
11주 — 한결같은 마음은 일희일비하지 않는다
12주 — 마음을 지혜롭게 쓰면 내가 하지 않아도 된다
13주 — 충실한 일상이 원대한 이상을 이룬다

2장 정돈하기
: 어지러운 생각을 가지런한 태도로 다듬기
14주 — 남이 보지 않을 때 마음공부가 시작된다
15주 — 베어진 나무도 다시 자라날 수 있다
16주 — 어른은 일의 경중을 구별할 줄 안다
17주 — 변화 속에서도 변치 않는 마음을 지키라
18주 — 배운 사람은 배움을 멈추지 않는다
19주 — 마주하는 모든 사람을 나의 거울로 삼으라
20주 — 하나의 이치로 모든 것을 꿰뚫는다
21주 — 마땅히 근심할 만한 것을 근심하라
22주 — 밖에 있는 것에 마음을 쏟지 마라
23주 — 몸가짐이 발라야 정돈된 마음을 얻는다
24주 — 성숙한 대화는 상대방의 마음을 헤아린다
25주 — 평소의 생각이 어른의 태도를 만든다
26주 — 마음공부는 현실의 한계를 뛰어넘는다
27주 — 나를 바르게 해야 주변 사람을 바르게 한다

3장 닦아내기
: 오래된 나를 씻고 새로운 뜻을 세우기
28주 — 욕심을 덜어내면 화가 저절로 풀린다
29주 — 자기를 내려놓으면 마음을 지킨다
30주 — 바른 마음을 따라 온갖 감정을 다스린다
31주 — 네 가지 덕목이 있으면 어른에 가까워진다
32주 — 마흔에는 의로움으로 굳게 서야 한다
33주 — 일상의 의로움이 세상의 어려움을 이긴다
34주 — 자신을 해치는 사람은 모욕을 피할 수 없다
35주 — 행복은 하늘을 우러러 부끄럼이 없는 경지다
36주 — 어른은 때와 상황에 맞게 처신한다
37주 — 마음이 힘들수록 하는 일에 집중하라
38주 — 가장 외로운 시간이 가장 소중한 시간이다
39주 — 적정선을 지키는 마음이 나를 지킨다
40주 — 잘못을 고치는 것이 잘못이 없는 것보다 낫다
41주 — 마음공부의 끝은 어긋남이 없는 삶이다

4장 키워내기
: 세상을 담을 만큼 넉넉한 성품을 기르기
42주 — 온 마음을 다하면 실패할 수가 없다
43주 — 마음은 불행과 행복이 드나드는 문이다
44주 — 상황을 이겨내는 것은 마음먹기에 달려 있다
45주 — 하기 싫어도 ‘할 수 있다’는 마음으로 시작하라
46주 — 마음을 읽는 눈은 관찰과 통찰에서 나온다
47주 — 중요한 일만 하기에도 인생이 너무 짧다
48주 — 고난을 당하고 있다면 그 의미를 되새기라
49주 — 나아감과 물러섬에도 적절한 때가 있다
50주 — 어른은 어울림 속에서도 소신을 지킨다
51주 — 깨끗한 마음이 있으면 무슨 일이든 이룬다
52주 — 마음공부는 나와 세상을 품는 힘이다

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들어가는 글
마음공부를 나타낼 수 있는 탁월한 상징 중 하나로 ‘그릇’이 있다. 그릇은 음식을 먹음직스럽게 담아내기 위한 것이다. 항상 깨끗한 상태를 유지해야 하므로 수시로 닦아주어야 하고, 넘치는 것들은 덜어내고 부족한 것들은 채워주어야 쓸모가 있다. 마냥 비워두기만 해도, 무작정 채워 넣는다 해도 그릇은 그 가치를 쉽게 잃어버린다. 그릇 안에 무엇을 버리고 무엇을 담아야 할는지도 전적으로 그 주인에게 달려 있다. 이처럼 ‘마음 그릇’을 어떻게 다루느냐에 따라 사람의 성품이 결정되며, 이는 삶을 살아가는 근본적인 방법이자 태도가 될 수 있다.

1주 누구에게나 네 가지 선한 마음이 있다
맹자는 어떤 삶을 살 것인가, 어떤 그릇이 될 것인가는 모두 자신에게 달렸다고 보았다. 누구나 선한 본성을 하늘로부터 받았기에 선한 삶을 살아가기 위한 바탕은 자기 안에 있다. 단지 강력한 물질의 유혹과 욕심에 굴복하며 선한 본성을 스스로 잃어버리고 있을 뿐이다. 하지만 그런 유혹 속에서도 자신의 마음을 굳건하게 지켜내는 사람도 있다. 모두가 자기 선택에 달려 있다.