방향을 따라야 인생이 달라진다

1장_공허한 과잉성취자
어쩌다 나는 이 지경이 되었을까?
우리가 하루하루를 보내는 방식
하지 않기 실험
공허한 과잉성취자의 문제

2장_목적지향적인 세상에서 살아가기
우리는 목적지향적인 삶을 살고 있다
강박적 성취: “더 많이, 더 빠르게”
생산성에 대한 집착: “끊임없이 쌓아올려라”
완벽주의에 의한 마비: “옳은 선택만 하라”
충만통
가면 증후군
목적보다 방향이 중요한 이유

3장_방향을 따르는 삶
목적을 잊어라
노출과 초안의 원칙

4장_1단계: 문제 인식하기
남이 짜준 인생
맹목적인 야심과 조화로운 야심
네 가지 조짐
당신의 결정 방식이 삶을 대하는 태도를 나타낸다

5장_2단계: 조화로운 선택지 찾기
답은 당신 안에 있다
도난 경보와 초인종을 구분하는 법
감각을 입어 보기
혼란을 없애는 마법 같은 질문

6장_3단계: 문제 놓아버리기
고통을 인정하라
‘더 이상 버티기 힘든 문제’의 해결 과정

7장_4단계: 방향 설정하기
큰 방향
목적은 답이 될 수 없다
모든 건 가설에서 시작한다
당신만의 패턴 찾기

8장_5단계: 점진적으로 개선하기
연잎 건너기
방향이 보이지 않을 때
전문 비서
모든 선택이 방향이 되는 마법

9장_방향 따라 살기 운동

나는 나의 하루하루를 어떻게 보냈던가? 출근길엔 구역질을 하고, 사무실에선 하루 종일 멍하고, 겨우 형식적으로 대화에 참여하는 시늉만 내다가, 집으로 달려와 문을 닫자마자 쓰러졌다. 나는 이런 절망스러운 상태로 20대 대부분을 보냈다. 우울하고, 불안하고, 눈에 띄게 고립되었다. 아직 내게 남은 길고 긴 삶이 너무도 두려웠다. 나는 평생 이런 식으로 살고 싶었나? 그게 내가 만들고 있는 삶이었기 때문에 이런 생각이 나를 사로잡았다.
—<우리가 하루하루를 보내는 방식>

이것은 특정 집단이나 상황에만 국한된 문제가 아니다. 공허한 과잉성취자는 어디에나 있다. 심지어 그 수는 점점 늘어나고 있다.
또한 그건 당신의 탓이 아니다. 당신에게는 아무런 잘못이 없다. 당신은 아무것도 망치지 않았다. 침체 상태이고 길을 잃고 혼란스럽다는 사실은 개인적인 실패를 나타내지 않는다. 당신은 태어날 때부터 성취를 통해 충만함에 이르러야 한다고 믿은 게 아니다. 그렇게 생각하도록 프로그래밍되었을 뿐이다. 성공한다면 행복할 거라고 배웠을 따름이다. ‘요구되는’ 성취를 충분히 이루면 세상에 당신의 가치를 증명하게 되므로 보호받고 인생에서 모든 성공을 누릴 준비가 될 거라는 말을 들었을 뿐이다. 거짓을 배웠을 뿐이다.
—<공허한 과잉성취자의 문제>