매일 읽는 한 줄 마음챙김 365

프롤로그

1부
1장 오늘을 지켜주는 마음가짐
2장 경험할수록 단단해지는 인생
3장 매일을 마주하고 나아가는 자세
4장 생각을 바꾸면 세상이 변한다
5장 어두워야 비로소 보이는 것들
6장 이끌리는 삶에서 이끄는 삶으로

2부
7장 나만의 기본을 새긴다
8장 날마다 더 나은 삶을 만든다
9장 넘어질 것인가, 넘어설 것인가
10장 어려움의 크기만큼 성장한다
11장 비우고 채우면서 내가 되는 것들
12장 인생의 페이지를 행복으로 채워간다

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변화를 두려워한다면 삶이 두려울 수밖에 없다. 삶은 변화와 모험의 연속이기 때문이다. 모험하지 않으면 앞으로 나아갈 수 없다. 자전거를 타려면 수십 번씩 넘어지는 두려움을 이겨내야 한다. 스스로 균형을 잡고 페달을 돌릴 수 있을 때까지 몇 번이고 무릎이 깨질지도 모르는 위험을 감수하고 모험을 해야 한다. 인간은 죽을 때까지 새로운 변화를 맞이하면서 조금씩 나아지는 존재다.

인생은 모험을 통해서만 나아질 수 있다.
- 고든 올포트

항상 긍정적이기는 어렵다. 우리 삶에는 크고 작은 불행한 사건이 일어나기 마련이다. 하지만 그런 불행한 사건들에 긍정적인 상태를 유지하는 것이 불가능한 것만은 아니다. 노력하면 된다. 힘든 상황에서도 배울 점을 찾고, ‘이것을 배웠으니 다행이다’라고 긍정하는 노력을 기울여보자.

모든 경험이 나에게 주는 교훈을 배우는 것,
그것에 인생의 의미가 있다.
- 마야 안젤루