부모 감정 공부

프롤로그 아이의 감정, 놓치지 마세요

1장 아이의 감정 다스리기, 왜 중요할까요?
감정을 잘 다루는 아이가 현명하고 똑똑합니다
자기주도성이 높아 꾸준히 성장해요
힘들어도 쉽게 포기하지 않아요
친구를 잘 사귀며 리더십을 발휘해요
감정이 건강하니, 몸도 건강해요

2장 아이의 감정 상태부터 확인하세요
아이의 감정을 알아야 하는 이유
아이의 감정은 이렇게 읽어요
긍정 감정, 부정 감정 모두 공감해 주세요
현명한 양육자는 이렇게 공감해요
마음 소통 노트를 만들어주세요

3장 양육자의 감정 상태를 돌아보세요
양육자의 감정은 아이에게 그대로 전염돼요
감정을 솔직하게 공유해야 하는 이유
앙육자의 감정 기질을 점검해 보세요
감정을 소중히 다루는 본보기가 되어줘요

4장 아이 키우며, 이런 감정 느끼세요?
죄책감: “미안해, 다 내 잘못이야”
분노: “내가 너 때문에 못 살아!”
답답: “네가 뭘 알아? 시키는 대로 해”
우울: “내 인생은 왜 이 모양인지”
집착: “알지? 엄마한테는 네가 전부야”
부러움: “다른 애들은 안 그런다더라”
불안: “이러다가 우리 애만 뒤처지는 거 아니야?”
실망: “네가 하는 일이 다 그렇지, 뭐”
혼란: “남자애는 다르게 키워야 하나?”
걱정: “한부모 가정인데, 내 아이 괜찮을까?”

5장 우리 아이 이럴 때, 어떻게 하나요?
“걸핏하면 화부터 내고 소리를 질러요”
“자존감이 낮고 매사에 자신감이 없어요”
“게임, 스마트폰만 하려고 해요”
“부모를 무시하고 떼를 써요”
“거짓말을 자주 해요”
“침울하고 무기력하게 변했어요”
“가족과 같이 있는 걸 싫어해요”
“형제자매를 질투하고 시샘해요”
“산만해서 집중을 잘 못해요”
“겁이 많고 소심해요”

에필로그 아이의 감정이 행복해야 아이의 일생이 행복합니다

양육자가 반드시 알아야 할 점은 전두엽의 1차 완성 시기인 초등학교 시절이 아이에게 매우 중요한 시기라는 점입니다. 양육자가 집중적으로 아이의 감정에 관심을 갖고 감정을 다스리는 방법을 가르쳐야 할 시기인 거죠.
--「1장 아이의 감정 다스리기, 왜 중요할까요?」 중에서

아이는 스스로 감정을 인지하는 능력이 부족합니다. 이 때문에 부모가 우선적으로 아이의 감정 상태를 파악하고 대처해야 해요. 그래서 양육자는, 다양한 상황 속에서 아이가 느낄 감정들을 예민하게 읽어야 합니다. 그래야 아이의 감정에 공감해 주고 아이와 제대로 소통할 수 있지요.
-- 「2장_아이의 감정 상태부터 확인하세요」 중에서

아이의 감정 관리에 앞서 부모는 자신의 감정을 먼저 돌봐야 합니다. 무엇보다 감정 선생님이 되어줄 부모의 감정이 행복해야 아이가 행복할 수 있기도 하고요. 감정적으로 안정된 부모 밑에서 자란 아이들이 감정적으로 안정되기도 합니다.
--「3장_양육자의 감정 상태를 돌아보세요」 중에서