예민한 아이 욱하는 엄마

프롤로그 예민한 아이와 욱하는 엄마는 함께 성장합니다

1장 예민한 아이, 어떻게 말해줘야 할까

실수해도 괜찮아: 완벽을 추구하는 아이에게 전하는 따뜻한 메시지
집중력이라는 보물: 산만함 속에 숨은 특별한 재능
조용한 아이는 무슨 생각을 할까: 내향적인 우리 아이 이해하기
친구 만들기 대작전: 외로운 아이에게 우정을 선물하는 방법
용기 주는 말의 힘: 겁 많은 아이를 용감한 탐험가로 만들기
느림의 미학: 느린 아이의 숨겨진 장점 발견하기

2장 아이의 감정은 롤러코스터

마음 읽기 달인 되기: 아이의 감정을 이해하는 부모의 비밀
달래기의 달콤한 레시피: 아이의 마음을 녹이는 따뜻한 말들
부드러운 “안 돼” 말하기: 아이의 마음을 다치지 않게 하는 기술
감정 조절의 신호등 만들기: 자기 감정을 다스리는 아이로 키우는 전략
싸움에서 피어나는 사랑: 다툼을 이해의 기회로 만드는 비밀

3장 아이를 바꾸는 마법의 말들

작은 이야기꾼 만들기: 아이의 말하기 능력을 키우는 재미있는 방법들
책임감의 꽃 피우기: 핑계 대는 아이를 자신감 넘치는 아이로
긍정의 씨앗 심기: “안 돼”를 “할 수 있어”로 바꾸는 신기한 마법
포기하지 않는 아이로: 끈기 있는 아이로 자라게 하는 말
아름다움의 안경 씌우기: 긍정적인 아이로 키우는 방법
숨은 보물 찾기: 아이의 행동 속 긍정적인 면 발견하기

4장 아이의 자존감을 키우는 말들

진짜 원하는 걸 찾아서: 아이의 깊은 욕구를 이해하는 대화법
독립심 키우기 프로젝트: 자립심 강한 아이로 키우는 단계별 가이드
작은 리더 만들기: 주도성 있는 아이로 키우는 질문의 기술
규칙은 재미있어!: 즐겁게 규칙을 따르는 아이로 만드는 비법
칭찬의 마법: 아이의 잠재력을 꽃피우는 따뜻한 말들
부정적인 말 지우기: 긍정 에너지 가득한 대화 만들기

5장 부모와 아이를 연결하는 사랑의 말들

15분의 기적: 지친 부모의 마음을 환기하는 간단한 방법
부부싸움 후 아이 마음 달래기: 갈등 후 치유의 대화법
애착 형성의 함정: 피해야 할 독이 되는 말
부모와 아이의 끈끈한 유대감: 사랑의 끈 엮는 비밀 레시피

참고문헌

실수를 자주 하는 아이의 행동은 내적 불안과 자기 효능감 부족을 나타낼 수 있습니다. 완벽주의와 불안의 관계는 복잡하며 다차원적입니다. 최근 연구에 따르면, 플렛(Flett)과 휴이트 (Hewitt) 박사는 “완벽주의는 적응적 완벽주의와 부적응적 완벽주의로 나뉜다”고 설명합니다. 그들의 연구에 따르면, 적응적 완벽주의는 높은 기준 설정과 성취 동기를 포함하며 반드시 부정 적인 결과로 이어지지 않습니다. 반면 부적응적 완벽주의는 실수에 대한 과도한 걱정과 자기 비난을 특징으로 하며, 이는 높은 불안과 연관될 수 있습니다. - ‘1장 예민한 아이, 어떻게 말해줘야 할까’에서

아이의 마음을 이해하는 데는 ‘미러링(mirroring)’이 효과적입니다. 간단히 말해 아이의 감정을 그대로 비춰 주는 거울이 되어 주는 것입니다. 아이의 표정, 말투, 행동을 세심히 관찰하고, 그 속에 담긴 감정에 이름을 붙여 주는 것이죠. “배고픈가 보구나!”, “슬프구나, 그랬구나.”, “많이 놀랐어? 괜찮아.”, “와, 정말 신기한가 보네!”와 같이 아이의 마음 상태를 주의 깊게 살펴보고 말로 표현해 주는 것입니다. 이렇게 아이의 마음 상태를 말로 표현해 주면, 아이는 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 법을 배우게 됩니다. 그리고 이는 나중에 다른 사람의 마음도 헤아릴 수 있는 능력으로 발전하죠. - ‘1장 아이의 감정은 롤러코스터’에서