노년의 아름다운 삶

책을 펴내며
노년의 세계가 온다 4

제1부 노년의 삶

잃어버린 천국 13
노년기를 두려워하는 이유 18
삶의 욕망, 그 자체가 고통이요 외로움이다 21
변하지 않은 진리 30
죽음을 바라보는 관점 35
노년의 갈림길인 70대를 어떻게 보낼 것인가 42
건강한 노년이 성공한 인생이다 48

제2부 노년의 행복

1장 - 끊임없이 움직여라
운동은 삶의 보약이다 57
초록의 길은 행복으로 초대하는 초대장이다 69
나이가 든다고 모두 기력이 쇠하는 것은 아니다 78
채소와 꽃, 싱그러운 초록빛의 시작 85
초록의 향연을 만끽하라 91
전신운동과 두뇌회전에 집중하라 95
경쾌한 리듬은 젊음을 불러들인다 98

2장 - 사랑과 나눔
사랑과 나눔은 행복의 시작이다 101
나를 사랑해야 행복이 시작된다 111
사랑과 나눔을 통한 질환 예방 115
나눔은 사랑의 가장 아름다운 표현이다 119
아름다운 세상을 꿈꾸며 122
어둠을 걷어내고 밝은 빛을 세상에 비추다 126
오늘도 왕진 가방을 챙기는 낭만의사 130

3장 - 비움과 채움
하고 싶은 것을 해라 133
소유를 행복으로 생각하지 말자 139
혼자 즐기는 법을 익혀라 144
입은 다물고 귀는 열어라 149
외모는 나의 인격이다 152
독서는 만복을 불러들인다 157
예술의 옷으로 자신을 덧칠하라 168

4장 - 긍정과 희망
마음의 토대가 아름다워야 한다 172
과거의 긍정적인 경험이 삶에 미치는 영향 177
희망의 끈은 새로운 시작이다 182
항상 감사하면서 살아라 190