50살을 위한 50가지

아직 인생에서 기대할 것은 무궁무진하다

Part 1 50대의 태도 발견하기
01. 이제 불평은 그만두자 / 02. 적극적으로‘희망’을 찾고 취하라 / 03. 나만의 리스트에 50살이 행복한 이유를 적어라 / 04. 내면의 엘레지를 찾아라 / 05. 삶의 궁극적인 믿음 / 06. 현명하게 50대로 접어드는 방법 / 07. 모험심을 잃지 마라

Part 2 거울과 평화롭게 지내기
08. 단점에 집착하지 마라 / 09. 최고의 얼굴을 내보여라 / 10. 몸에 편안한 옷이 당신을 아름답게 만든다

Part 3 건강의 정의 바꾸기
11. 떠나라 / 12. 유연성을 길러라, 그래서 ‘나긋나긋’해져라 / 13. 놀이터의 환상에 빠져라 / 14. 벨리 댄스를 배워라 / 15. 중년의 테니스에는 특별한 기술이 필요하다 / 16. 명상만으로 건강해질 수 있다

Part 4 건강을 유지하라
17. 원시인처럼 먹어라 / 18. 심장을 튼튼하게 하라 / 19. 뼈를 강화하라 / 20. 두뇌를 관리하라 / 21. 가늘게 눈뜨지 마라 / 22. 홍조는 이제 그만! 콩과 아마씨를 먹어라 / 23. 대장 내시경으로 당신의 내면을 관찰하라

Part 5 중년의 경력을 관리하라
24. 자신을 재평가하라 / 25. 호기심을 잃지 마라, 변화하라, 그리고 번창하라 / 26. 자신을 고용하라 / 27. 자신을 증명하는 일은 이제 그만 / 28. 일에서 충분히 성취감을 맛보았으니 이제 누군가를 가르쳐라

Part 6 돈 관리하기
29. 투자에도 수비를 강화하라 / 30. 보험 전략을 재고하라 / 31. 유언장을 작성하라 / 32. 100번째 생일을 위한 예산을 마련하라 / 33. IRS를 확실히 파악하라 / 34. 투자 본능을 끌어안아라 / 35. 환원하라

Part 7 성인처럼 즐기기
36. 당신의 마법을 일으켜라 / 37. 경주 자동차를 운전하라 / 38. 스코틀랜드에서 골프를 쳐라 / 39. 슬로우 댄스 파티를 열어라 / 40. 목록 따위는 잊어버려라 / 41. 낚시를 하라 / 42. 50살 무렵의 운세를 확인하라 / 43. 다리에서 뛰어내려라 / 44. 마음의 투쟁을 멈추지 마라

Part 8 큰 그림 보기
45. 깊은 물에 뛰어들지 마라 / 46. 주마등처럼 당신의 인생이 눈앞을 스치는 순간을 경험하라 / 47. ‘토라’를 읽어라 / 48. 폐기 학습을 시작하라 / 49. 신앙에 따라 살고 세상을 즐겨라 / 50. 힘을 지혜로 바꾸어라

50살이 되었다. 그러니 이제 늙는다는 것, 그 이상야릇한 느낌, 환상, 두려움 등에 대해 더 이상 불평하지 말아야 한다. 30·40대는 이것저것 푸념을 늘어놓을 수 있다. 하지만 50살이 된 당신은 그런 주제들에 대해서는 입을 다물 때가 되었다.

인생은 역시나 계획처럼 흘러가지 않았다. 언니는 세상을 떠났고 아버지도 병에 걸리셨다. 열심히 살았다고 생각했는데 돌아오는 것은 좌절뿐이었다. 50살을 맞이하는 일은 두렵기만 했다.

지금으로부터 20년이 지나면 또 지금을 사무치게 그리워할 것이다. 50살로 보일 수만 있다면 무엇이건 내어주고서라도 바꾸고 싶을 것이다. 25살의 당신은 그때의 모습에 감사했는가? 젊음은 잡초처럼 흔했다. 무성했고 아무데서나 조건 없이 피어났다.

주름살, 늘어지고 처진 살, 군살 등이 하룻밤 사이에 갑자기 생겼다고 생각할지도 모르겠다. 하지만 장담한다. 비록 속도는 더뎠을지 모르나 35번째 생일 무렵부터는 꾸준히 당신을 변화시켰을 것이다.

수강자들 중 내가 최고 연장자였으나 어쨌든 당당히 수업에 참석했다. 수강생들이 둥글게 서서 강사의 지시에 귀를 기울이고 있을 때였다. 나이든 수강생이 재미있다는 듯이 나를 흘끗거리는 한 커플이 눈에 띄었다

두뇌의 잠재력은 인간이 가장 많은 세포를 갖는 2세 무렵에 최고조에 이른다. 이후에는 줄곧 내리막길이다. 어느덧 50살이 되었다는 것은 당신의 두뇌가 48년째 하강 에스컬레이터를 타고 있음을 의미한다.

이 글을 읽으면서 이렇게 말할지 모른다. “이보세요. 나는 그런 특성을 모두 가지고 있음에도 어느 누구도 나를 무엇으로도 대체할 수 없는 존재라고 말하는 사람은 없습니다.” 성공할 도구를 갖추고 있다고 해도 아무 노력 없이 성공하는 것은 아니다.

50이 되어서 가장 좋은 것은 나이와 더불어 오는 일종의 자신감이라 말하고 싶다. 삶이 어떤 방향으로 당신을 이끌든 평화롭게 받아들이자. 이제 세상이나 자신에게 무언가 증명해야 한다는 부담감에서 벗어나면 좋겠다.

은퇴 이후에도 은퇴하기 전과 동일한 생활 방식을 유지하려면 세 다리 의자에서 발생하는 수입이 적어도 은퇴 이전 수입의 70-80%에 이르러야 한다.

당신의 성숙한 몸은 절대적이고 완전한 만족을 느끼며 성적 친밀감을 즐길 것이다. 젊은 시절에는 불가능했을 환희다.

죽음에 이르러 사무실에서 더 많은 시간을 보내야 했었다고 후회하는 사람은 한 번도 본 적 없다고 했다. 사람들은 사랑하는 사람과 더 많은 시간을 보내지 못하는 것을 후회한다. 더 많은 시를 읽지 못했다고 후회한다. 더 자주 일몰을 보지 못했다고 후회한다. 진짜 후회는 이런 것들이다.

우연인지는 모르겠지만 나는 40대 후반이 되었을 때에야 설교를 줄이고 책을 쓰기 시작했다. 그리고 내가 멘토 역할을 할 수 있는 이들을 구했다.