수신어록

무엇을 깨달음이라 하는가? 10
수행 방법을 모르는 것보다 잘못 알고 있는 것이 무섭다 12
몸과 마음에 대해서 알라 14
지혜를 따를 것이다 16
무엇을 먼저 해야 하는가! 20
무지로 잠들어 있는 몸을 깨워라 22
무조건 버리려고 하는 것이 수행은 아니다 24
등줄기가 아프지 않고 수행할 수 없을까? 28
근육과 신경은 별개이다 30
경직된 근육이 뼈의 변형을 가져온다 32
왜 수행자가 비수행자보다 염증이 기승을 부릴까? 34
이완만 해서는 수행성공이 불가능하다 36
비천수가 몸에 어떤 원리로 작용하는지 알아라 38
옥침단이 몸에 어떤 원리로 작용하는지 알아라 40
이완 모드, 경직 모드 46
기도가 타통되었는데 왜 마음이 편해질까? 48
점차적으로 몸을 살려가라 50
인체가 스스로 살아나게 하려면 근막을 놓치지 말라 52
좋은 차가 몸에 어떤 원리로 작용하는지 알아라 56
체정식이 몸에 어떤 원리로 작용하는지 알아라 58
어혈주가 몸에 어떤 원리로 작용하는지 알아라 60
감성주의자가 되면 수행이 되지 않는다 64
좋은 것도! 나쁜 것도! - 시냅스의 양면성 68
자유로 가는 길목에서 1 70
자유로 가는 길목에서 2 72
횡격막과 식도의 인장력을 조심하라 74
본래 마음은 없다 80
생각과 마음을 분리시켜라 82
참으면서, 이완하며, 해소하라 84
오래 살고 늙지 않게 하는 방법 86
뇌를 편안하게 하라 92
두려움을 느끼는 세포는 있어도 두려움을 느끼는 마음은 없다 94
오도송 1 96
마음이 극도로 고요해야 신경이 살아난다 97
일체종지란! 100
무심삼매 수행으로 새롭게 습을 만들어가야 한다 102
잡초 뽑았어? 108
인간은 두려움에서부터 출발되었다 112
진리를 찾는 그대들의 마음이 있을 뿐…… 114
마음으로는 마음을 버리지 못하는 것이 마음이다 116
하심은 무심으로 가기 위한 과정이다 120
능엄경 도태도의 과학적 원리 122
단전호흡의 실체와 과학적 원리 125

수행 방법을 모르는 것보다 잘못 알고 있는 것이 무섭다

수행은 몸과 마음이 조화를 이루면서 가야 한다.
몸만 수행하는 것도, 마음만 수행하는 것도 반쪽짜리 수행이다.
성명쌍수性命雙修가 되어야 한다.
밝은 선지식인을 만나는 것! 올바른 정법을 만난다는 것! 그 확률은 0%에 가깝다.
그래서 백천만겁난조우百千萬劫難遭遇라 하지…….

몸과 마음에 대해서 알라

몸과 마음에 대해 확연하게 알아야 한다.
몸이 경직되어 있는 상태에서 오랜 시간 일을 하거나
좌선을 할 경우 몸은 점점 더 굳어져 간다.

오래 살고 늙지 않게 하는 방법

원래의 인체는 몸통 전체를 이용하여 호흡을 했었는데
점점 의식으로 인하여 복부가 경직되면서
원래의 몸을 찌그러뜨려 작아지게 했다.
성장해가며 더욱 에너지 소비량은 늘어나게 되며
늘어난 만큼 에너지 부산물도 많아지면서
악화일로를 치닫게 된다.