착한 엄마가 애들을 망친다고요?

서문
머리말
이 책의 목표

CHAPTER 1. 긍정 육아법이 뭔가요?
긍정 육아법이란?
긍정 육아법의 5가지 원칙
뇌과학의 기본 상식
뇌과학의 보완적 연구 결과
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CHAPTER 2. 먼저 부모 자신부터 단련하자
생각의 패턴 바꾸기
새로운 신경 경로를 만들기 위한 4단계
부모 자신부터 단련하기
감정 유발 요인의 식별과 잠재우기
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CHAPTER 3. 부부간에 차이점을 조율하자
끈끈히 연결된 부부가 되기 위한 15가지 요령
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CHAPTER 4. 배우자 및 아이와 효과적으로 소통하자
‘나’를 주어로 하는 표현법 익히기
윈윈 전략 모색하기
추측하지 말고 물어보기
배우자의 말을 귀담아듣기
트집 잡는 행동 멈추기
버럭 하기 전에 일단 진정하기
아이들과의 소통방식
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CHAPTER 5. 아이와 신뢰의 토대를 쌓자
유아기의 아이와 신뢰 쌓기
걸음마기 또는 미취학 아동기의 아이와 신뢰 쌓기
유년기 중반의 아이와 신뢰 쌓기
십대 아이와 신뢰 쌓기
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CHAPTER 6. 가족의 문화를 만들자
가족 문화의 7가지 핵심요소
가족의 청사진 만들기
가족 일과와 가족 이벤트의 가치
가족 이벤트 만들기
형제자매 간 다툼 다스리기
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CHAPTER 7. 새로운 눈으로 아이들을 바라보자
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CHAPTER 8. 정서가 건강한 아이로 키우자
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CHAPTER 9. 벌이 아닌 해결책을 선사하자
타임아웃에서 타임인으로 갈아타기
벌주기의 대안 만들기
벌주기 없는 훈육의 성공 사례
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CHAPTER 10. 능동적인 육아로 풀어보는 아이의 상위 5가지 도전
적인 행동
공격적인 행동
징징대기
귀담아듣지 않기
짜증내기
말대꾸하기
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격려의 글
내 사랑하는 아이에게
감사의 글

아이가 떼쓰거나 짜증 부리는 행동을 우리의 관심을 끌거나 제멋대로 하려는 아이의 순수치 못한 꾀부리기로 여긴다. 그래서 다시 이런 행동이 심해지지 않도록 아이의 말을 무시하라고 조언한다. 하지만 이는 자궁에서 나온 지 두서너 해밖에 지나지 않은 아이, 즉 양육자의 도움과 안내가 절실히 필요할 뿐 아니라 아직 상황에 대한 대처능력과 소통 능력이 미숙한 아이를 어린아이로 보기는커녕 거짓부렁이나 하고 상대방을 자기 뜻대로 주무르려는 악당으로 보는 것이다._CHAPTER 1 | ‘긍정 육아법이 뭔가요?’ 중에서

아이가 친절하고, 부드럽고, 온정 있고, 정중한 아이가 되기를 바라는가? 그럼 부모인 우리가 먼저 친절하고, 부드럽고, 온정 있고, 정중해야 한다. 아이들은 위선적인 사람의 가르침에는 귀 기울이지 않는다. 아이들이 귀 기울일 가르침은 먼저 본을 보이는 것이지 일장 연설을 늘어놓거나 벌을 주는 게 아니다. 말은 귀에만 메시지를 전달하지만, 행동은 상대방의 마음을 움직인다. (중략) 우리가 스스로를 다스릴 수 없다면 아이들이 스스로를 다스릴 거란 기대도 하지 말자._CHAPTER 2 | ‘먼저 부모 자신부터 단련하자’ 중에서

아빠, 엄마, 그리고 아이는 마음 안에 가득 채워야 할 감정 탱크를 하나씩 갖고 있다. 차 안의 연료 탱크처럼 감정 탱크도 그 양이 줄어들면 관계가 흔들리기 시작한다. 아울러 이 감정 탱크가 텅텅 비는 날엔 관계가 완전히 무너질 수 있다. (중략) 매일 감정 예금을 적립해보자. 감정 예금은 격려나 사랑스러운 행동을 지칭하는 말이다. 다정한 말, 등 마사지, 칭찬과 같은 감정 예금은 탱크의 양이 현저히 줄어드는 것을 막아준다._CHAPTER 3 | ‘부부간에 차이점을 조율하자’ 중에서