하버드 통증 강의(목, 허리)

몸과 마음, 그리고 삶 4
환자분들에게 6
의료인들에게: 오해와 선입견 10

PART 1. 세계 최고의 의대는 무엇이 다를까?
1. 세계 최고의 병원 - 환자 중심, 오로지 환자 중심으로 23
2. 세계 최고의 학교 - 강단에서는 학생 중심, 오로지 학생 중심으로 28

PART 2. 허리통증의 기초와 진단
1. 허리통증 기초 33
2. 의료인도 봐두면 좋은 척추(허리, 등, 목) 해부학 35
3. 허리통증의 종류 47
4. 허리통증 진단하기 63

PART 3. 허리통증 다스리기
1. 허리통증을 어떻게 다스려야 할까? 77
2. 치료를 진행하기에 앞서 80
3. 수술을 제외한 의학적인 접근 82
4. 수술적인 접근 92
5. 수술의 종류 98

PART 4. 수술과 약물요법을 넘어서
1. 하버드에서 추천! 통증 환자들이 잠을 잘 자는 방법 119
2. 냉온찜질 126
3. 침상 안정 127
4. 움직이기 시작하고, 근육 만들고, 스트레칭하기. 1285. 보완대체의학치료(한방치료) 131
12) 하버드에서 알려주는 허리운동 146
13) 하버드에서 알려주는 목운동 156
14) 밀레니엄 요가 161

참고문헌 177