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[큰글씨책] 우리 아이가 운동을 시작했어요

[큰글씨책] 우리 아이가 운동을 시작했어요

(스마트폰만 보는 아이, 자연스럽게 운동시키는 법)

천지애 (지은이)
골든타임
30,000원

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[큰글씨책] 우리 아이가 운동을 시작했어요
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : [큰글씨책] 우리 아이가 운동을 시작했어요 (스마트폰만 보는 아이, 자연스럽게 운동시키는 법)
· 분류 : 국내도서 > 좋은부모 > 건강/환경
· ISBN : 9791197167836
· 쪽수 : 280쪽
· 출판일 : 2021-12-10

책 소개

자녀운동으로 고민하는 모든 부모님들을 위해 쓰였다. 저자가 20년간 초등학교 아이들과 함께 생활하며 실천한 교육적 지혜와, 체육학 박사로서 얻은 과학적 앎, 그리고 초등학생 자녀를 둔 엄마로서 경험한 삶에 대한 성찰을 집대성한 책이 《우리 아이가 운동을 시작했어요》이다.

목차

1장. 빵점 엄마의 운동 이야기
내 별명은 병든 닭
만년 달리기 꼴찌
공포의 무용 시간
운동장 울렁증
목구멍이 포도청 댄스
제로 vs 하나
다시 제로 그리고 새로운 하나
줄넘기 3,000개
운동 빵점 엄마들의 한 방
빵점 엄마의 유산

2장. 우리 아이의 운동 이야기
놀이터 따로국밥
학원 돌려막기
왕따 고민
게임 중독
운동 vs 공부
내성적인 성격
산만한 아이
키 키우기
방학 운동
제로 운동 이야기

3장. 스트레스 제로 운동의 비결
습관화 전략 1. 운동 시간 관리법
습관화 전략 2. 운동 루틴 관리법
습관화 전략 3. 운동 비용 관리법
습관화 전략 4. 운동 멘탈 관리법
습관화 전략 5. 운동 향유력 기르기

부록. 우리 아이의 평생 운동 습관을 위한 책

저자소개

천지애 (옮긴이)    정보 더보기
경인교육대학교를 졸업하고, 서울대학교에서 스포츠교육학 박사학위를 취득했다. 2000년부터 현재까지 초등교사로 근무하며 꾸준히 체육을 가르치고 배우는 일에 관해 연구하고 교육현장 개선을 위해 노력 중이다. 수업연구발표대회 및 체육교육자료전에 다수 입상했고 초등체육교육론 등 각종 교재 개발에 참여했다. 댄스스포츠 국제자격증 외 다양한 체육 실기 지도자 자격을 취득했으며 매일의 삶에서 운동을 실천하고 있다. 《우리 아이가 운동을 시작했어요》는 사랑하는 자녀와 함께 운동을 통해 매일 새로운 삶을 살 수 있는 비결을 공유하고, 이 땅의 수많은 빵점 엄마, 빵점 아빠를 응원하는 책이다.
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책속에서

운동 그리고 스포츠는 평생 친구입니다. 나와 맞는 좋은 평생 친구를 만났을 때, 친구와 친해지는 방법을 모르면 외톨이가 됩니다. 데이트를 충분히 해본 사람은 좋은 배우자를 선택하고 행복한 결혼생활을 유지할 확률이 높아집니다. 엄마, 아빠와의 놀이터 데이트를 통해 평생 친구들을 맞이할 준비를 한다고 생각하세요. 그리고 우리 아이가 어떤 친구랑 잘 맞을지 관찰해보세요. 그러면 더는 놀이터에 가서 따로국밥처럼 지낼 수 없게 됩니다.


어떤 운동을 가족 운동으로 하면 좋을지 고민되시나요? 그럴 땐 산책부터 시작해보세요. 등산도 훌륭합니다. 줄넘기도 좋습니다. 먼저 가족 모두가 몸을 움직이는 것을 귀찮아하지 않고 운동하는 문화를 자연스럽게 만들어갈 수 있도록 노력을 기울여보세요. 운동도 사교육에 포함시켜 돌려막지 마시고 자연스럽게 가풍으로 흐르도록 하는 것이 우선되어야 합니다.


이미 아이들이 너무나 많은 시간을 스마트 기기에 의존하고 게임에 몰입하고 있다면, 다음 세 가지를 기억하세요. 첫째, 스마트 기기 혹은 게임을 즐기기 위한 올바른 방법이 무엇인지 스스로 생각하고 규칙을 정하도록 하세요. 둘째, 게임을 운동처럼 운동을 게임처럼 할 수 있는 방법을 적극적으로 찾아보세요. 셋째, 부모님의 생활을 돌아보세요. 아이들은 부모를 보고 배웁니다. 부모가 현명한 방식으로 시간을 쓰면 아이들도 따라 합니다.


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