몸 경영

Part1. 미인의 조건, 바른 자세 경영
• 몸, 맘, 삶, 경영
• 내 삶을 그대로 보여주는 내 몸, 그래서 몸 경영
• 몸 경영의 시작은 바른 자세로 걷기
• 노화를 막으려면 체온부터 챙겨라
• 면역은 몸 경영의 이력서, 등을 펴면 면역력이 살아난다
• 프랑스 여자가 80세에도 사랑을 하는 이유
• 꼿꼿한 할머니는 멋있다
• 자세만 바꿔도 뱃살이 빠진다
• 몸태를 살리려면, 일단 뚫어라?
- 비만형, 세장형, 투사형
• 우리 이제 그만 헤어지자… 셀룰라이트!!
• 체중계 대신 거울을 보라! 놀라운 기능성 속옷 눈바디

Part2. 내 몸의 기초 화장품, 속옷으로 몸매 경영
• 속옷은 ‘제2의 피부’
• 속옷을 제대로 입으면 성공을 부른다
• 스트레스 날려 주는 속옷이 따로 있다?
• 내 몸매를 부탁해, 보정 속옷
- 내가 입는 속옷이 내 몸매를 만든다
• 스페셜 언더웨어
- 아무도 가르쳐주지 않았던 10대 언더웨어
∙ 딸의 속옷을 선택하는 어머니에게
∙ 10대의 속옷이 왜 중요할까
∙ 10대용 속옷은 어떤 것이 좋을까
- 신부와 임산부의 언더웨어
∙ 아름다운 그대, 신부를 위한 언더웨어
∙ 생명을 품은 임산부의 언더웨어
∙ 임산부의 배, 그 변화에 대하여
∙ 임신 중에는 속옷을 어떻게 입어야 할까?
- 내 몸매를 결정해 주는 출산 후 언더웨어
∙ 출산은 끝이 아니다! 여자의 자존심은 이제부터
∙ 새내기 엄마가 된 당신, 어떤 속옷을 입을 것인가?
∙ 임신 전 날씬한 몸매로 돌아가기 3단계
- 평생 젊음 유지를 위한 언더웨어
∙ 매혹적인 몸매의 시작, 30대
∙ 볼륨미란 바로 이런 것, 40대
∙ 내 나이가 어때서? 여전히 아름다울 50대
- 미래의 언더웨어

Part3. 머리에서 발끝까지, 스타일 경영
• 나도 몰랐던 내 체형
- 피하지방의 똑똑한 재배치
• 체형별 맞춤 속옷 처방전
- S형, A형, Y형, D형, H형
• ‘내 몸매가 어때서?’
• 당신의 브래지어는 안녕한가요?
- 체형에 맞는 브래지어를 찾아서
- 내 가슴 바로 알기
• 개미처럼 살기는 싫어도 개미허리는 되고 싶은 당신에게
- 웨이스트 니퍼, 내 허리의 수호천사
• 볼륨미의 절정, 엉덩이를 사수하라
- 힙한 ‘힙 미인’이 되고 싶다면
- 예쁜 엉덩이의 탄생을 거들어주는 ‘거들’
• 슬기로운 세탁 생활
- 속옷 세탁 전 체크 포인트
- 기능성 속옷 세탁, 이렇게만 하면 10점 만점에 10점
- 기능성 속옷 세탁의 완성은 ‘건조’
• 왜 이제야 썼나? 위그
- 나이 들수록 줄어드는 머리숱
- 척척 붙이기만 하면 되는 위그
- 나에게 맞는 헤어스타일로 스타일 UP, 자존감 UP!
- 한결같은 스타일은 오히려 ‘독’
• 대놓고 물어보기 민망했던 궁금증? 무엇이든 물어보세요

Part4. 내 몸의 자존감, 마음 경영
• 패션의 완성은 속옷
• 진정한 우아함은, 보이지 않는 곳에
• 브래지어의 탄생
• 옛날 우리나라 속옷들
• 행운을 부르는 속옷
• 속옷은 여자의 자존심
- 당신의 속옷 가치는 얼마입니까?
• 속옷은 무언의 저항
• 영화 속에서 만난 속옷 이야기
- 영화 ‘나인’ (Nine, 2009)
∙ 60대에도 3~40대의 얼굴과 몸매를 유지했던 소피아 로렌
∙ 볼륨미 큰 그녀의 매력, 70대까지 유지하다
- 바람과 함께 사라지다 (Gone with the Wind, 1939)
- 코르셋 (Corset, 1996)
- 란제리 (Love & Confusions, Amour & Confusions, 1997)
- 제5원소 (The Fifth Element, 1997)
- 말레나 (Malena, 2000)
- 물랑루즈 (Moulin Rouge, 2001)
- 브리짓 존스의 일기 (Bridget Jones's Diary, 2001)
- 언페이스풀 (Unfaithful, 2002)
- 시카고 (Chicago, 2002)
- 툼 레이더 (Lara Croft: Tomb Raider, 2018)

Part5. 가슴 뛰는 삶, 인생 경영
• 평범하지만, 평범하지만은 않은 나의 삶
- ENFP '재기 발랄한 활동가‘
- 명복이라는 '여자' 아이
- 굳세어라, 명복아!
- 결혼, 그리고 결심
- 두 아이의 엄마, 유학길에 오르다
- 나의 롤모델, 루디아 처럼
• 내 몸 경영에 성공한 사람들
- 손뜨개 달인, 효순 씨의 인생 터닝 포인트
- 유방암을 이겨낸 연분 씨의 기적
- 커리어 우먼 수미 씨의 변신
- 폭식증에서 벗어난 미선 씨의 새로운 시작
- 가족력을 이겨낸 효선 씨의 행복
• ‘몸 경영’ 토크
- 오한진 박사와의 대담

부록
• 여성들이 알아야 할 평생 속옷 스케줄
• 이 책에 언급된 책과 참고 자료들