Pilates Flow Sequence : 필라테스 기초해부학 (한글판)

1. 필라테스 개론
1-1. 필라테스의 역사
1-2. 필라테스의 목적, 효과
1-3. 클래식필라테스와 컨템포러리필라테스
1-4. 필라테스의 10가지 원칙

2. 기초 의학용어
2-1. 해부학적 선 자세
2-2. 위치와 방향의 용어
2-3. 운동의 면, 축, 방향 (관상면, 시상면, 수평면)

3. 인체 해부학
3-1. 골격계
3-2. 관절계
3-3. 윤활관절
3-4. 윤활관절의 분류
3-5. 체간골격 : 경추
3-6. 체간골격 : 흉추
3-7. 체간골격 : 오추
3-8. 체간골격 : 천추, 미추
3-9 체간골격 : 흉곽
3-10. 사지골격 : 상지골
3-11. 사지골격 : 하지골

4. 기능해부학 & 운동학
4-1. 근육계
4-2. 상지의 근육 : 견갑상완관절
4-3. 상지의 근육 : 견갑흉곽관절
4-4. 상지의 근육 : 주관절
4-5. 하지의 근육 : 고관절
4-6. 하지의 근육 : 슬관절
4-7. 하지의 근육 : 족관절
4-8. 체간의 근육
4-9. 목의 근육
4-10. 호흡 근육

5. 체형 분석 및 평가
5-1. Posture란 무엇인가?
5-2. 체형분석 : 정면
5-3. 관상면의 평가요소
5-4. 체형분석 : 측면
5-5. 시상면의 평가요소