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책 정보
· 제목 : Pilates Flow Sequence : Chair (한글판)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791197903465
· 쪽수 : 90쪽
· 출판일 : 2022-12-24
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791197903465
· 쪽수 : 90쪽
· 출판일 : 2022-12-24
목차
Part 1. Lower Extremity stretching
Part 2. Sitting on Mat
Part 3. Sitting on seat
Part 4. Prone on Seat
Part 5. Sidelying on Seat
Part 6. Standing on Mat
Part 7. Standing on Chair
Part 8. Lying on mat
Part 9. Etc
