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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791198415967
· 쪽수 : 102쪽
· 출판일 : 2023-12-08
책 소개
목차
머리글_비타민 B3는 삶의 질을 향상시킨다
제1장 생명유지를 위한 필수 영양소 비타민
1. 비타민이란 무엇인가
2. 비타민 B군
3. 비타민 B3 결핍증 펠라그라
4. 나이아신, 나이아신아마이드, 비타민 B3
5. 고용량 비타민 B3의 다양한 효능
제2장 비타민 B3의 암 예방 효과
1. 암 발병의 위험인자
2. 암은 어떻게 발병하는가
3. 암 예방은 가능한가
4. 부작용 없는 암 예방제의 존재
5. 나이아신아마이드의 암 치료 효능(동물실험)
6. 나이아신아마이드의 암 치료 효능(임상실험)
7. 나이아신아마이드의 암 예방 효능(임상시험)
8. 참고문헌
제3장 비타민 B3의 노화 방지, 치매 방지 효과
1. 노화 연구의 시발점이 된 나이아신과 나이아신아마이드
2. 노화의 분자생물학적 기전
3. 노화 조절의 핵심물질 NAD
4. 칼로리 제한과 장수 효과
5. 알츠하이머 치매
6. 참고문헌
제4장 비타민 B3의 에너지 대사 촉진 효과
1. NAD 전구체로서의 비타민 B3
2. NAD 전자운반체로서의 에너지 대사 기능
3. NAD와 건강의 상관관계
4. 참고문헌
제5장 비타민 B3의 면역기능 강화 효과
1. 인체 면역 시스템
2. 비타민 B3의 코로나 바이러스 증식 억제 효과
3. 참고문헌
제6장 비타민 B3의 고지혈증 치료 효과
1. 고지혈증
2. 고지혈증 치료제로서의 나이아신(비타민 B3)
3. 나이아신이 혈장 지방 수치에 미치는 영향
4. 나이아신과 나이아신아마이드의 차이
5. 참고문헌
제7장 비타민 B3의 골질환 치료 효과
1. 삶의 질을 떨어뜨리는 골관절염
2. 골관절염 치료제로서의 비타민 B3
3. 작용 기전
4. 다양한 골질환 치료제로서의 비타민 B3
5. 참고문헌
리뷰
책속에서
“나이아신은 다양한 식품에 함유되어 있다. 비타민 B3를 많이 함유하고 있는 식품은 육류 살코기, 육류의 내장(신장, 간), 생선, 조개류, 새우, 유제품, 견과류와 씨앗, 밀 맥아, 밀 제품, 콩류, 푸른 잎채소 등이다. 하지만 이렇게 비타민 B3가 풍부한 음식을 대량으로 섭취한다고 해도 결과적으로 취하는 나이아신은 수십 mg에 불과하다. 고용량 비타민 B3(500~1000mg)를 섭취하는 유일한 방법은 비타민 정제를 복용하는 방법뿐이다.”
― 생명유지를 위한 필수 영양소 비타민
“일반적으로 천연물은 부작용 없이 안전하다고 생각하는 경향이 있지만, 독약 중에도 천연물에서 얻어진 물질이 많으며 대부분의 천연물도 장기간 고용량을 복용하면 부작용을 보인다. 게다가 예방제의 경우는 효능보다 부작용 문제가 더욱 중요하다. 즉 암 예방 물질이 연구 수준에서는 많이 개발되어 있지만, 현재 암 예방 효과가 임상시험으로 증명된 물질은 나이아신아마이드가 유일하다.”
― 비타민 B3의 암 예방 효과
