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천 원짜리 홈 닥터

천 원짜리 홈 닥터

(‘천 원’으로 내몸 지키는 손쉬운 건강상식)

이경환, 박춘근 (지은이)
북마크
18,000원

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천 원짜리 홈 닥터
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 천 원짜리 홈 닥터 (‘천 원’으로 내몸 지키는 손쉬운 건강상식)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791198529619
· 쪽수 : 336쪽
· 출판일 : 2023-12-18

책 소개

집에서 손쉽게 자신의 증상을 셀프 체크해 보고, 저렴하게 상태를 호전시키는 방법이 차근차근 알기 쉽게 정리되어 있다. 그래서 부제도 ‘천 원으로 내 몸을 지키는 손쉬운 건강 상식’이다.

목차

서문 ‘똑똑한 바보’ 인간을 위하여 | 8

파트1. 몸에 좋은 천 원짜리 건강상식
* 검은 밀가루 | 18
* 생활습관 개선으로 고혈압 치료하기 | 26
* 만병똥치, 똥은 최고의 유산균 | 32
* 명상과 호흡 그리고 미주신경 | 41

★ ‘천원 닥터’의 메디컬 팁 : 심박변이도 검사(heart rate variability) | 55

* 맨발로 달리기 | 57
* 수면 호르몬, 멜라토닌 | 69
* 비타민C 이야기 | 74
* 모유는 아기에게, 소젖은 송아지에게 | 82
* 웃음을 주는 묘약 | 90
* 이열치열! | 94
* 줄넘기와 달리기 | 97

★ ‘천원 닥터’의 메디컬 팁 : 고강도 인터벌 트레이닝의 효과 | 102

* 증거 중심 감기 예방 | 104
* 지방 이야기 | 108
* 육식동물을 꿈꾸는 초식동물, 인간 | 118
* 치주염과 체질 개선 | 127
* 콜레스테롤 이야기 | 133
* 탄수화물 이야기 | 139
* 현미와 백미, 전곡(통곡물)과 정제된 곡물 | 144
* 혈압계로 운동하기 | 147
* 개똥쑥의 놀라운 항암 효과 | 154
* 알코올 중독 치료제 디설피람의 항암 효과 | 160
* 슈퍼옥수수와 스트라이가의 공존 | 164
* 암과 운동 | 168
* 암은 기생충 감염증 | 176

파트2. 몸에 좋은 천 원짜리 항노화/항암
* 비움의 미학 | 184
* 건강수명(healthspan) | 190
* 항노화 혈액 재생 의학 | 195
* 비움의 의학, 물로 포도주 만들기 | 203
* 노화세포 제거제 아지트로마이신 | 215
* 염증노화와 노화, 심혈관 질환 그리고 허약함 | 220
* 씨 없는 수박과 염증 없는 혈관 | 227
* 구리와 치매 그리고 아연 | 237
* 치매에 걸리는 반려동물, 인간화된 동물 | 246
* 아연, 몸에 좋은 항암제 | 249
* 철 이야기, 녹슨 아이언맨 증후군 | 254
* 항산화제의 양면성 | 258
* 오래 살려면 햇빛과 친해져라 | 264
* 몸에 좋은 천 원짜리 항암제 | 268
* 단식과 항암 치료 | 276
* 당뇨 치료제 메트포르민과 암 | 280
* 미토콘드리아 억제제 | 284
* 암 줄기세포 대사억제 치료 | 291
* 암과 케톤체 유발식이 | 300
* 암과의 전쟁 vs 암과의 공존 | 306
* 암과 싸우는 항콜레스테롤 전략 | 317
* 암 치료에 있어서 보조제의 역할 | 322
* 오메가3 지방산과 부드비히 식단 | 328

저자소개

박춘근 (지은이)    정보 더보기
가톨릭의대를 졸업하고 신경외과 전문의가 되었다. 척추성형술을 국내에 도입하여 수많은 환자들을 치료한 결과 EBS의 <명의>에 소개될 정도로 명성을 얻었다. 2002년 설립한 한국최소침습척추학회(KOMISS)와 한국척추신기술학회(KOSASS)의 최우수논문에 대해 만선학술상을 수여할 정도로 학계의 인정을 받았다. 그런데 인생의 가장 정점에 오른 순간에 파킨슨병이란 위기를 맞게 된다. 파킨스병 환자가 된 명의로서 ‘상처 입은 치유자’로 거듭날 수 있었다. 힘겨웠던 투병생활을 의사와 환자 두 입장 모두의 측면으로 바라보면서 꼼꼼한 투병일지를 써내려갔다. 이제 그것을 정리해 환자와 보호자뿐만 아니라 의료계에서 치료에 대한 새로운 화두를 던지기 위해 책으로 엮었다. 파킨슨병의 투병과정에서 겪는 다양한 사례와 더불어 수술 및 재활치료에 관한 정보가 일목요연하게 정리되어 있다. 또한 투병 및 간병에 필요한 각종 정보도 얻을 수 있는데, 지금 파킨슨병으로 고통받는 환자들이 치료에 대한 희망을 버리지 않고 병마와 싸워 이기기를 기대한다.
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이경환 (지은이)    정보 더보기
20여 년 동안 만성질환 환자들을 일선에서 치료하고 있는 ‘내과의사’. 주류 서양의학의 문제점과 한계점을 인식하고 기능의학, 자연의학, 대체의학을 연구하고 있는 ‘통합의학자’. 몸에 좋은 천 원짜리 항암요법을 제안하는 ‘괴짜의사’. 인위적인 것보다는 자연적인 것이, 채우는 것보다는 비우는 것이 더 건강하고 저렴하며 효과적임을 널리 알리는 ‘천 원짜리 홈 닥터’.
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